Déi nëtzlechst Frühstück

Jiddärm Mueres, an hunn all Hygienesch Prozeduren ugekuckt an huele eis an d'Kichen fir e schmackhafte a waarmt Frühstück. Eppes mŽcht net am Mueres iessen, mee vernoléissegt déi wichtegst Molzecht net wäert ass, well de Feind gewéinlech däischter gëtt.

An all Zeiten ass de nëtzlecht Frühstück, wat d'Kraaft a Energie ginn, als Korrespondenz oder gebraten Eeër. An dat ass eigentlech sou. Maacht Iech net op zwou Platen. Eng Rei vu Geschmaach an Hëllefsmëttel wäert näischt schueden. Daat, fir datt Dir all Daag frëscht iessen an de maximalen Virdeel dovun profitéieren, da solle mer Iech soen wat fir eng Platen am Mueren bereet sinn.

Déi nëtzlechst Frühstück

Ee vun den heefegsten Cerealien, déi e positiven Effekt op eisem Kierper hunn, ass Haferwierk . Dëse Korrespondenz ass déi nëtzlechst Frühstück fir d'Gewiicht ze verléieren. Een Deel vun Héichwaasser mat Zousatz vun Fruucht a Hunn léisst eng laang Satisfaktioun, perfekt Verbesserung vun der Stëmmung, hëlleft eng Verdauung ze leeschten an hëlleft den Undeel vum Stoffer ze botzen. Och Haferwierk ass eng exzellente Energiequell, eng Rei Vitamine a Spuerelementer, déi eis hëllefen e aktiven Liewensstil maachen.

Déi nëtzlechst Breck fir Fruucht gi Buckhehe . Et kann och mat Fruucht oder Geméis variéiert ginn. Et ass ganz gutt fir Buckwheat ze iessen fir déi déi Häerzkrankheeten an Herz- a vaskulär System hunn. Dëse Korridor ass fir Schoulkanner an Studenten geeignet, et hëlleft dem Gedanken ze beschleunigen an duerch de Kierper liicht absorbéiert ze ginn.

Dat ass wierklech den nëtzlechsten Frühstück fir d'Gewiicht ze verléieren, also ass et Kéis . Et kann als séiss konsuméiert ginn, mat Zousatz vun gedrockene Früchte, frësche Friichten, Hunn, Nëss a gesalft, mat Blummen, Gurken oder Zitrounen. Dësen Produkt ass gutt duerch d'Kierper an d'Verdauung absorbéiert.

Ënnert de gesondsten Kaffien ass verschlang Eeër . Et huet vill Protein, déi eng aktiv intellektuell a kierperlech Aktivitéit fördert. Dëst Produkt ass en räich Vitamin D a B 12, Also e gekachten Ee, Omelet oder Spiegelee gëtt als de gesondsten Frühstück fir Fraen déi op en Kand waarden.

Fir déi faul, eng exzellente Muergesriicht vun Energie an Kraaft ass Fruucht , Jus, Nëss, Däischter Schockela oder e Kaffi. Dëse Frühstück erlaabt Iech iwwer d'Iessen ze drun ze ginn, de Kierper mat den noutwänneg Kalorien gesat an d'Gehireraktivitéit stimuléiert.

Déi nëtzlechst Frühstück, dat kann e puer Korten eraussichen - e Sandwich mat Fësch an eng dënneg Schicht vu Botter oder Mayonnaise. Fir dëst ass Lachs oder Thunfärquellen vun Fettsäuren a Omega-3 - ideal. Allerdéngs musst Dir d'Mass kennen, well dës Liewensmëttel héich Kalorien sinn, sou datt se zu enger Gewiicht vergréissert ginn.