All Nëss a villem Mooss sinn nëtzlech Substanzen, a jidderee vun hinnen hëlleft eng Kéier e puer Problemer ze bewäerten. Et ass wichteg net nëmmen d'Kompositioun vum Produkt ze kennen, mä wéi Dir et richteg benotzt, fir all d'nëtzlech Substanzen ze kréien.
Wéi eng Nues sinn déi nëtzlech?
Walnuut
Déi meescht populär Nëss, déi eng grouss Zuel vu positiven Substanzen fir den Kierper enthalen. Et gi Ascorbinsäure , Vitamin PP an dësem Nahrungsmëttelprodukt, wéi och B Vitamine. Et ass erwächt iwwer Magnesium, deen wéi e Vasodilator handelt. Et gi Walnüsse a Kalium, déi positiv op d'Aarbecht vum kardiovaskuläre System beaflosst, an och ewechzehuelen iwwerschwemmlech Flëss aus dem Kierper. Et sollt och berücksichtegt datt Walnueten noutwenneg genuch sinn, dofir ass et net recommandéiert dës Nutten mat enger Diät duerch eng grouss Quantitéit ze benotzen. Dësen Produit gëtt och an traditioneller Medizin Rezepter benotzt.
Fëschbluet
Si si fir Virdeelung als Prophylaxe, wéi och fir d'Behandlung vu Bauchsprobleem. Zousätzlech Hetzelen hëllefen d'Steine vun de Nieren ze entfernen a reduzéieren d'Schold am Rheumatismus. Wéinst der Präsenz vun Fettsäuren si dës Nëss fir Leit mat kardiologesche Problemer nëtzlech.
Pine Nëss
Si sinn nëmme e Lager vun Nährstoffer. A wat de Koup Inhalt ass, Piniennosser sinn nëtzlech fir de Gehir, an d'Dank vun Aminosäuren si fir Kanner gutt. D'Vitamin-Kompositioun vun dësem Produkt huet positiv Auswierkungen op den endokrinen System a erhéicht d'Schutzfunktioun vun Zellen. Dës Nëss si nëtzlech fir Schwangere Fraen. Et sollt och feststellen datt an Piniennoss keng Cholesterin gëtt, a si si ganz einfach vum Kierper absorbéiert.
Peanuts
D'Kompositioun vun dësem Produkt beinhalt d'Antioxidantien, déi d'Immunitéit stäerken an ëmgefrescht Radikalen ëmbréngen. Peanuts sinn och eng exzellente präventive Mooss fir d'Entwécklung vu Kriibs. Wann Dir Iech gewonnert sidd, ob dës Nëss nëtzlech si fir Gewiicht ze verléieren, da wéinst dem héije Kalorie-Inhalt et besser ass, se während der Diät opzeginn. Wéinst dem Inhalt vun ungesättigten Fettsäuren ass d'Erdnuss eng exzellente Prophylaxe fir Blut Cholesterin.
Mandelen
Dës Nëssstoffer enthalen Vitamin E, wat hëlleft d'Risiko vu Häerzkriminalitéit ze reduzéieren. Zousätzlech Mandelen hëlleft de Sehkraft ze verbesseren, d'Gëfter vu Toxine z'entwéckelen an et positiv beaflosst d'Zuel vun Zocker am Blutt. Eng grouss Popularitéit vun der Kosmetologie an der Volleksmedezin benotzt Mandelméissen.
Pistachios
Dës Nëss sinn als eemolege Ersatz fir Kraaft-Ingenieuren, wéi se d'Kraaft a Ton an den Kierper erhéigen. Wéinst deem se si fir de Gebrauch vum kierperlechen a geeschtleche Stress empfohlen. Et ass Deel vu Pistache an Vitamin E, déi als Verjéngungsagent ass. Et sollt ee feststellen datt dëst Produkt en zimlech grouss Quantitéit vu Glasfaser enthält, déi de Kierper benotzt
Wéi eng Nues sinn nëtzlech fir de Gewiicht ze verléieren?
Ernährungsberodung empfielt Nues Nëss als ee Snack, well se séier an dauerhaft de Kierper sätt. Et ass wichteg net ze iwwerhuelen mat genuch 15 Stéck. Déi nëtzlech Nëss fir Gewiichtsverloscht sinn Mandlungen . Awer de Wee, wann se liicht gebraten sinn, ginn se vill méi einfach duerch de Kierper verdaut.
Fir Néissen ze gutt fir Iech ass et ganz wichteg fir dëst Produkt ze wielen an ze späicheren. Wann Dir onbesuelte Nëss gewielt hutt, muss sécher op d'Integritéit vun der Schuel ach sinn, wéi och de Geroch, et sollt net ze staark sinn. Fir dëst Produkt ze spueren ass et am beschten fir e Frigo ze wielen.