Squids sinn fir laang Zäit op Lagerregalen, awer bis elo net all hir Geschmae geschätzt. Allerdéngs sinn déi iwwer d'Virdeeler vum Kéise wëssen, déi laangfristeg dëse Saartegkeeten an hirem Wochenniveau menge waren.
D'Benotze vum Kéisekaf fir de Kierper
Als Regel sinn déi, déi hiert Gewiicht vun hire Gewässer këmmeren, d'Iessen vu Rëndfleesch, Huesch oder Piquete preparéieren. Iwwerraschend, an hirer Kompilatioun squid brécht all dës Fleesch vu Fleesch!
Ënner de Vitaminen, déi räich am Kéise sinn, kënnt Dir B1, B2, B6, B9 (Folsäure), C, E an PP nennen. Tatsächlech ass ganz wéineg Quell vu Protein och e staarkt Vitamin fir den Kierper!
Zousätzlech zu Vitaminen ass Tintenfalle reich an Mikro- a Makro-Elementer: Jod, Natrium, Kalium, Magnesium, Kalzium, Zink, Eisen, Nickel, Selen , Kuel a Phosphor. In Kombinatioun mat polyunsaturéierte Fettsäuren, déi och am Kéisezenter sinn, gëtt dës Zesummesetzung wierklech Squidden an der éischter Plaz an der Ernährung an der Utilitéit ënnert anerem Produkter vun der selweschter Serie.
Wëssenschaftler hunn fest fonnt datt d'Këschte mat Liewensmëttel iesse kënnen d'Gesondheet vun de Leit verbesseren. Also, d'Lëscht vun den positiven Effekter vum Kältekad am Kierper gehéieren:
- Normaliséierung vum kardiologesche System;
- Verbesserung vun der Blutbestanddeelung, vu "schlecht" Cholesterin ze läschen;
- d'Erhéijung vun der Elastizitéit an d'Kraiz vum Blutt;
- Vermeidung vu Strich
- Entwécklung vum Muskelgewëssen;
- Normaliséierung vum Verdauungssystem;
- d'Produktioun vu Mastréisung;
- Verbesserung vum Gedächtnis an Gehiresch Aktivitéit;
- D'Läschung vum Kierper vu Salze a Schlacken;
- Verstäerkung vun ausgeschlossene a reproduktive Systemer;
- Verbesserung vum ionokrine System.
Kalmar ass e einfach a nëtzlech Produit, deen, mat erfollegresche Virbereedung, déi erfollegräich ergänzt ka ginn an Är Gesondheet verbessert.
De Bénéfice an de Schued vum Kéiseketten
Squids, kaaft an engem gudde Geschäft, an net an engem zweifelhafte Maart, keng Gefor sinn, ausser Dir hutt Allergien op hinnen. Dir kënnt se séier iessen.
Awer Kältekach gekuckt an engem zweifelhafte Plaz kann an ökologesche Onfäheicher gefaangen ginn a Quecksüberevergiftung provozéieren. Fir sécherzestellen datt de Kältekadern profitéiert, kee Schued kaaft, a kaaft an bewisener, grouss Geschäfter.
Kalorescht Inhalter an d'Benotze vu Këschte
De separate Benefice vu Kéiseg ass hir Kalorie Inhalt. Op 100 g vum Produkt sinn et just 100 kcal, vun deenen 18 g Proteine sinn, 2,2 g - Fette, a 2 g - Kuelenhydrater. Räich am Dierprotein a bal komplett Ofwécklung vu Fett a Kohbhydraten, Fleesch maacht et de Këschte als ee vun de beschte Produkter ze berücksichtege fir Leit, déi eng Figur oder Aarbecht iwwer d'Schafung vun der Muskelmasse folgen.
Calamari fir Gewiichtsverloscht
D'Benotze vu Këschte fir Fraen ass datt se einfach an der Gewiicht vun der Gewiichtsverloschter Ernierung benotzt ginn. Dëse Liewensmettel wäert lëschteg a variéiert sinn, hëllefen d'Gewiicht reduzéieren ouni Honger ze erschléissen.
Benotzt dës Ernärung:
- Kaffi: e puer gekachten Eeër a e klenge Salat vun Gurken oder Kraut, grénge Tee.
- Mëttegiessen: en Déngscht vu Suppe, e Scheck aus schwaarz Brout.
- Nomëttege Snack: en Apfel, e Béier oder e orange.
- Dinner: e Portioun vun all net frittéiert Geriicht vu Këschte oder Fësch mat Geméis Garnéieren.
Et ass am beschten net fir eng Diät op engem Produkt fir dräi Deeg ze arrangéieren, well dëst ëmmer nach e Gewiicht gewannen. Et ass besser, Gewiicht Verlust vill Zäit ze maachen, awer Äddi mat Extra Pounds fir gutt. Parallel wäerts de Gewunnechten zu enger gesënnlecher Ernährung bäi, déi Iech erlaabt d'Gewiicht no der Ernährung festhalen. D' Ernärung hei uewen entsprécht voller Ziler dës Ziler a kënnt esou laang wéi Dir wëllt.