Karroten - Kalorie Inhalt

Karrater sinn déi populärsten an nëtzlech Geméis, déi net nëmme frësch, awer och a gekachtent Form benotzt gëtt. Vill Kichen vun der Welt benotzen se an hir national Geriichter. Leit, déi hiren Gewiicht oppassen, suergen solle Produiten fir hir Ernährung auswielen, sou datt de Kalorie-Inhalt vu Karrater hir grouss Bedeitung ass.

Wat ass nëtzlech fir e orange Geméis?

D'Virdeeler vu Muerten ginn als Anhänger vun der traditioneller Medizin an den Dokteren unerkannt. Et ass besser, et raus ze iessen, well et an dëser Form ass datt eng grouss Zuel vun Substanzen déi normale Funktioun vum Kierper néideg sinn, gespäichert. Loosst eis d'Haaptdeel vun de Geméis liesen:

1. Och Kanner wëssen, datt Karrott gutt fir Äus Aen ass, well se mat Vitamin A. Fir Leit mat Aen Probleemer, ass et recommandat op d'mannst 100 g deeg ze konsuméieren.
2. Räich a Karrott a Glasfaser, déi d'Fähigkeit huet, metabolesch Produkter vum Kierper auszeschätzen. All dës e positiven Effekt op d'Verdauungssystem huet.
3. Positiv beaflossen d'orange Geméis op der Aktivitéit vun der Liewer an Nieren.
4. Dir kënnt et als laksatesch, choleretesch a diuretesch benotzen.
5. D'Zesummesetzung vun de Karroten schreift Falkarinol - eng Substanz, déi de Risiko vu Kriibs reduzéiert.
6. De Geméis enthält och verschidden Antioxidantien, déi d'Entfernung vun de fräi Radikale förderen, déi negativ Auswierkungen op d'Aarbecht vum Kierper a féieren hiren Alterungsprozess.
7. Hëlleft Karrater de Cholesterol am Blutt, wat sech fir d'normale Funktioun vum Herz-Kreislauf-System wichteg ass.
8. Ee Geméis ass och nëtzlech fir Leit mat Diabetis, well se sitt Blutzockel ugeet.
9. Muerten a Hauskosmetik benotzt fir d'Virbereedung vu verschiddenen Masken.

Wéi Dir gesitt, sinn nëtzlech a lecker Stammeleeg verdéngt an Ärem Menü. Fatz si Zaloten, Snacks, Jus a Jusstaf wéi nëmmen e Mueres.

Energiegewiicht vun Muerten

D'Zuel vu Kalorie bei Karotten ass op e relativ nidderegen Niveau, also op 100 g ett ongeféier 35 Kalorien. Et sollt berücksichtegt ginn, datt et verschidden Zorten vu Geméis ass: méi oder manner séiss, dat heescht, datt d'Zuel op eng kleng oder méi grouss Säit änneren kann. Wann Dir interesséiert am Kalorie Inhalt 1 Stéck. Muerten, alles hängt vu sengem Gewiicht, a kann de Wäert vun 100 g wësse loossen, et wäert einfach d'gewënscht Figur bestëmmen. D'kulinaresch Veraarbechtung beaflosst och den Energiewäert. Zum Beispill gëtt de Kaloriegehalt vu getemte Muerten, wann et ouni extra Fett preparéiert gëtt, 45 kcal, a wann d'Botz gëtt addéieren, de Betrag vergréissert méi wéi 2 Mol an ass 102 kcal pro 100 g.

Oft gi gekachten Geméis benotzt verschidden Salate a Snacken, sou datt et wichteg ass fir energiewend ze wëssen. D'Zuel vun Kalorien a gekachtelt Karrott fonnt an ass 25 kcal pro 100 g. Mee dat heescht net datt et besser ass wann Dir Gewiicht verléiert. D'Saach ass datt am Prozess vu kochendem Féierkris bis zu einfachen Zucker zerbrieelt, an dëst kann e Set extra Kilogramm verursaachen. Wann Dir de glycemesche Index vu gekachten Mieres a rau vergläicht, da gëtt am éischte Fall d'Zuel 70 Unitéite a am zweeten Fall 15. Et bleiwt fir de Kalorie-Inhalt vu gebraten Mieres ze verstoen, déi och oft fir kulinaresch Zwecker benotzt gëtt, virun allem fir d'éischt Kachen ze kachen. De Energiewäert vun 100 Gramm vun der gekachte, also Geméis ass 80 kcal, wann Dir fir d'Braten Oliven benotzt. Et sollt berücksichtegt ginn, datt dës Thermoprivitéit bal all nëtzlech Substanzen zerstéiert.