Am Fall vun Gewiichtsverloscht gitt keng Mängel, well de Kampf fir Zoll Zentimeter bei der Taille ass schwéier. Awer wat, wa d 'Uebst wi wäit hannendru waren, war et kee Schlof, an et war net, an den hongeregleche Mager brauch dréngend eppes.
Kann ech iessen an der Nuecht iessen?
An dësem Beräich gëtt eng onendlech Äntwert net emol vun Experten gegeben. Engersäits sinn dës Fruucht eng onheemlech Vitamine, Mineralien, Pektine, d'Intensitéit, d'Säuren, d'Mineralien, d'Pektine, d'Intensitéit, d'Säuren, d'Bio- an Aminosäuren, d'Nährstoffer wéi d'Äppel. D'Äpp verbesseren d'Verdauung a normaliséieren d'intestinale Mobilitéit, well et Zellulose an senger reiner Form, an awer reduzéiere se d'Absorption vun de Fette, hunn e liicht diuretesch Effekt ze bréngen an den Appetit gutt ze bréngen , wat genee ass wat se wart.
Engersäits sinn se an all deene Fäll Fruktose a Kuelegen, a si, wéi ëmmer ee soen, sinn déi schlëmmste Feinde vun enger gutt proportionéierter Figur. Erfarene Ringer mat iwwerwaacht Gewiicht, datt et besser ass, e Glas Joghurt fir d'Nuecht ze drénke ginn, awer op kee Fall keng Fruucht iessen, virun allem giel a rout, a wann de Wonsch "entsat" ass e leckere Fruucht ass onheemlech héich, dann ass et besser fir een gréng ze huelen. Ausserdeem, bei Leit mat Probleemer an der Aarbecht vum Verdauungssystem kann e Apel e Verrotprozess am Kierper verursaachen, wat duerch Kolik, Bléien an aner ongewéinlech Problemer ass.
Wann de Hunger heheker ass datt et ouni Snack einfach schlofen ass, da kann een oder zwee Äppel iessen, awer duerno ass et wënschenswäert, direkt ze schlofen, andeems de Magen nach méi aktiv aktiv protestéieren an ee Fruucht gëtt net limitéiert. Déi, déi argumentéieren a soen, datt se an alle Fäll si Kalorien hunn, kënnt Dir Iech erausfannen, datt et besser ass wéi d'Nuecht mat Sandwichen mat Sauce oder eppes méi grouss gëtt. Awer déi interesséiert sinn, ob se fett op Äppel fir d'Nuecht ka ginn, datt se einfach net sou Leit sinn, déi se regelméisseg benotzen, fir datt et keng Statistik gëtt, mee wann et esou vill Angscht ass fir besser iwwernuechten ze sinn, ass et besser fir mat honger ze goen.
Natierlech ass eng positiv Äntwert op d'Fro ob et nëtzlech ass Äppel bei der Nuecht ze iessen, et ass onméiglech, well Diätiker Iech net vir 3-4 Deeg ze iessen ier Dir op d'Bett geet oder et Kefir anstatt Fruessen iessen. Doubt et a wäerte wëssen, ob et méiglech ass mat Apel an der Nuecht ze erneieren, et ass méiglech, se ze beruffelen, besonnesch wann et Problemer gëtt mat Verdauung an Charakteristike fir dës Krankheet - Gastritis, Pankreatitis etc. Et ass eng grouss Chance dat keng Fermentatioun an Dank an Darm oder Magen an et wäert net opkommen, aus gutt Ursaach, gebakene Äppel sinn eng onbestëmmbar Bestanddeel vun der therapeutescher Ernährung. Just addéiere se si net Hunneg, Zocker an aner Exzessen.
Experts konsultéieren dës Fruucht an hirer ganzer Frucht ze benotzen, ouni datt déi sougenannte Stëppchen erausgeet, well am Kär sinn esou vill Saachen, déi e positivt Auswierkunge fir den Zoustand vun den Hoer, Nägel, Haut a vun den internen Organe, besonnesch vum Lymphsystem, an den Gefaarten an der Orgel vun der Visioun hunn. Äppel sinn déi mächtegste Bluttentransporter, déi bescht Frënn vun Diabetiker a Patienten mat Gout. Dir kënnt Äppel fir d'Nuecht iessen, wéi vill aner onverzierkte Fruucht a Geméis, maach dat net ëmmer, awer nëmmen heiansdo, a weider drun ze schlofen, ier de Mett hysteresch rumeiert.
Et ass néideg wann e fir all ze vill aus dem Gedanken ee säi Rot ze verdreiwen, net no sechs ze iessen, an opstinn vun der Tabelle 3-4 Stonnen virum Schlofzëmmer. Dës Kéier wäert genuch fir d'Verdauen vum Dinner ze maachen an net genuch fir méi hongereg ze ginn. Dofir ass e Mann op d'Bett gaang, ouni d'Ernärung vun der Ernärung ze hunn an dofir den Gedanken beim Iessen en Apel am Kapp ginn net kommen, wat gutt ass, well duerch d'Nuecht muss de Bauch Ruhe sinn.