Kann ech Hunneg iessen, wann Dir Gewiicht verléiert?

Fir vill Leit gëtt Diégoe mat enger totaler Oflehnung vun der Séiss ass. Dëst kann Reizbarkeet, Stress a Verzicht ze verkraften, weider mat extra Pounds ze kämpfen. Awer net all séiss Liewensmëttel ginn net zum Betrag vun der Gewiicht reduzéiert, well d'Diät Hunneg iessen, och an kleng Quantitéiten. Dëse schmackhaft, awer gläichzäiteg Ernährungsprodukt huet e zousätzleche Wäert - 100 g vum Produkt enthält 350 kcal. Hunneg hëlleft net nëmme mat Genéissen fir Séisses a Honger ze erhalen, mee och de Kierper mat Vitaminnen erofhuelen, dat et net ëmmer genuch mat der Ernährung vun Nahrungsfäeg ass.

Kann ech Hunneg während enger Diät iessen?

Mir schwätzen iwwer d'Moosnahm siess wann Dir Gewiicht verléiert, et ass ze bemerken, datt, trotz der héijer Energie Energie, Hunneg an Diät nëtzlech aus ville Grënn. Et hëlleft bei de Metabolismus a Verglach vu Fett a Problemgebidder. D'Ernährung beobachten, et ass erlaabt eng kleng Quantitéit Gedrénks mat sengem Gebrauch ze drénken. Hunneg kann benotzt ginn fir ze drénken anescht wéi Zocker, awer et ass besser net méi drénken 3-5 Tëppel am Dag. Et kann am nächsten Drénken hinzeweisen: an engem Glas waarm gekachte Waasser drénken eng Teelöffel Honig, eng Scheff an Zitrone a drénken 15 Minutten virum Iessen. Et ass och ze vergiessen, datt Hunn kann geféierlech sinn wann et heiheem waarm Waasser gëtt. Wann d'Temperatur vum Drénke méi wéi 60 Grad ass, schiedlech Substanzen aus dem Hunn erausgestallt ginn. Si sammelen an der Liewer an kënnen e schwéiere Liewensmëttelvergëftung verursaachen, a mat längerer Benotzung vu waarme Getränker mam Honig kann zu der Entwécklung vu méi komplexe a geféierlech Krankheete beitragen.

Profitéiert a Schued vum Hunn

Hunneg huet e positiven Effekt op den Nervensystem, verbessert d'Stëmmung an d'Resistenz géint Stress . Et normaliséiert den Zoustand vum Magen-Darmtrakt, féiert den Kierper mat Carbohydrat z'erreechen an hëlleft Iwwerleeungen fir Séissegkenntnisser ze iwwerwannen. Fruktose a Glukose, déi Deel vum Hunneg sinn, bilden d'Aktivitéit vum Nervensystem, d'Erënnerung ze verbesseren, d'Liewenskonditioun ginn. En aneren Deel vun Hunn ass Waasser a eng grouss Zuel vu Mineralstoffer, dorënner Magnesium, Kalzium, Eisen, Zink, Jod.

Trotz dem Virdeel vun nëtzleche Stoffer, däerf Hunneg mat Vorsicht bei der Schwangerschaft mat enger erhéiter Aciditéit vum Bauch a Krankheeten vum Gallerie ginn benotzt ginn. Et ass net recommandéiert, et ass Hunneg fir Kanner ënner zwee Joer, Altersheemer, Diabetis an enger Tendenz zu allergesche Reaktiounen. Fir Nebenwirkungen ze vermeiden, iesse net méi wéi 80 Gramm Honeg pro Dag.