Fir eng ideal Figur ze erreechen hält d'Liewensqualitéit vun de Problembereedungen ëmmer nach, fir sou vill wéi d'Bauch an d'Säiten. De Problem ass, wéi séier de Magen ze läschen ass, ass wichteg fir Fraen a Männer, awer zwee féieren oft net ganz richteg, et probéiert se ze léisen. An dësem Fall ass et eng ganz Rei vun Moossnamen, déi zu dem gewënschte Resultat féieren.
Wéi Dir e grousse Bauch - allgemeng Recommandatiounen ze läschen
Wéi am Fall vu Kämpfung vu üblech Kilogramm op irgend engem aneren Deel vum Kierper ass de Prozess vum Eliminatioun vum groussen Bauch baséiert op engem komplexen Effekt. Déi Haaptmethod sinn déi folgend:
- eegen Ernährung;
- kierperlech Übunge maachen;
- spezieller Behandlung.
Wéi schnell d'Kéieren a Bauch befreien?
Wann de gréissten Deel vu Fettgewierer op den Uewerfläch an d'Säiten konzentréiert ass, dann ass d'richteg Ernährung déi Prioritéit. Fir séier ze schnell ze halen, musst Dir ganz anescht aus Alkohol a Séissegkeeten, wéi och vun Zigaretten verléieren - dat sinn d'Haaptfacteure fir den Stoffwechsel ze stéieren. Fir se ze normaliséieren, ass de Betrib op Protein- a Geméislleche kal kalem Liewensmëttel gesat. Et ass lount sech fir eng Zäit laang op eng Mono-Diät ze setzen , zum Beispill, op Kefir oder Räis, an dann mat enger frendlecher Ernährung ze hänken, baséiert op frëschgeméisseg Geméis an Uebst, Seelkéis, Bounen, gekachten Mager Fleesch a Fësch. Et ass néideg oft, awer an ganz kleng Portiounen - dat den Magen net vergréissert.
Wéi lass de Fett am Bauch vum Untert?
Wann de Fett haaptsächlech am Bauch ass, dann de Schwerpunkt op speziell Übungen:
- "Bicycle";
- "Schäerft" - Vermëschung vun hieren Been an der Positiv Position;
- "Twisting" - dreemen den Kierper an enger Posch Positiounen a riicht op roude Waffen;
- bei der Pressekonferenz.
Dir musst all Dag trainéieren, all Exercice soll op d'mannst 20-mol richteg widderholl ginn. Als Wärteruffe maachen 100 Sprong no Seel.
Wéi lass de internen Fett op Äre Mier ze läschen?
Wann d'Fettschicht konzentréiert an de Bauchhéllen konzentréiert ass, da wäerte déi zwee vun de genannten Methoden agesat ginn an et misst speziell Mesuren ze addéieren, déi d'korrekt Organisatioun vum Vitalismus ugeet. Als éischt gitt d'Verdauungstrakt mat der Hëllef vu Räisem Geméis, gedämpft Buckwheat, Kräuter Dekocher. Zweetens, erlaben d'Müdlechkeet, de Stress an d'Insomnia, déi zu der Akkumulation vu Fett an der Qualitéit vum "Puffer" aus ongefräige Konditiounen dréit.