Immunitéit , wann Dir d'Enzyklopedie gläicht - et ass nëmmen d'Kapazitéit vum Kierper, fir verschidden Infektiounen an alien Organismen ze residéieren déi sech op eis Gesondheet geséchert hunn (Mikroben, Bakterien, Viren). Einfach gesteet, dat ass esou Rüstung, Schutz, Kraaft, wat eis Kierper hëlleft fir gutt ze schaffen, egal wéi wat.
Et ass extrem wichteg fir dës Schutznetzë vum Kierper ze hëllefen an dëst ass ganz méiglech fir all Persoun. D'Natur ass schlau, a si huet vill Leit vill Wee fir hir Immunitéit ze erhalen. Ee vun de effektivsten - Vitamine fir Immunitéit ze erhéijen. Et ass wichteg net nëmme fir Äre Kierper mat passenden Vitaminen ze sécheren, mee och iesst Liewensmëttel reich an Enzymen, well ouni si de Kierper vill ze vill op d'Verdauung vun Iessbuden verbréngen, an hien hätt net d'Kraaft fir mat Schiedlechkeet a Geeschter ze kämpfen. Wann Dir Liewensmëttel iesse, déi vill natierlecht Enzyme hunn, wäerte d'Verdauung séier an einfach ass, an all Vitaminnen aus de Liewensmettel sinn perfekt absorbéiert a verstäerkt, tëscht de Fäll, d'Immunitéit selwer.
Déi bescht Vitaminnen fir d'Immunitéit verbesseren
Vitamine, déi d'Aarbecht vun der Kierperfënster verbesseren, si fähig ze hunn:
- Zellen vu Toxine schützen;
- aus den Kierperzellen auswierkt krank, ze schwaach;
- mat Parasiten a schiedlech Mikroorganismen ze maachen, déi all méigleche Wee wéi den Immunsystem schueden;
- d'Immunitéit besser ze schaffen;
- Zelle ginn d'Nährstoffer déi se brauchen.
Komplexe vu Vitaminnen fir Immunitéit ze erhéijen:
Bei Erwuessenen sinn déi folgend Komplexen: Bittner, Immuno, Immunal, Multifit, Supradin, Tri-vi-plus, Vitrum .
Fir d'Immunitéit vu Kanner ze stäerken, Medikamenter si passend: Multi-Tabs, Multi-Tabs Babe, Pikovit, Vita-Bieren, Vitrum fir Kanner .
Wat Vitamins fir d'Immunitéit verbesseren?
- Vitamin C brauch op d'éischt Plaz ze ginn, well et d'Effekter vum Stress ofgeschnidden gëtt, iwwerpréift keng Kriibszellen, erhéicht den Inhalt vun interferons, schützt gesond Zellen. Vill Ascorbesch an Zitrus, Tomaten, gréng Geméis, Hues rose.
- Vitamine vun der Famill B si einfach fir de Schutzkräfte vun engem Organismus unersplaissbar, si solle si roueg maachen, erlaabt eis net nervös ze halen an hëlleft mat verschidden irritéierende Faktoren ze bewältegen (déi d'Immunitéit schued beschädigt). Vitamins B ginn an Bounen, Nëss, Erbe, Soja, ganz Getreidel Getreideprodukter, Porridgewierer fonnt.
- E wichtegen Watt Vitamin D3 funktionnéiert gutt fir d'Immunitéit. Nëmmen viru kuerzem goufen d'Wëssenschaftler déi néideg Studien gemaach, datt et D3 ass, déi Makrophagen méi aktiv maachen (si fänken ëmmer an eisem Blutt). Macrophänen si fähig, wann néideg, vu potenziell geféierlech Mikroorganismen anzegoen an hinnen net ze schueden. A Vitamin D3 bréngt well all Zort Entzündung, hëlleft gesond Gewënn fir d'Verbrennung besser ze maachen. Et gëtt ugeholl datt d'vernifizlech Dosis vun dësem Vitamin hëllefe fir Déckekrankheet ze kréien.
- Vitamin E ass en anere onverzichtbar Frënd vun der Immunitéit, well et aktiv Virdeeler a Gefaangene mécht, vu Mënschen ze duerchzebréngen.
- Magnesium ass en anere Super-Frënd vum Immunsystem. Leider sinn ganz vill Leit mat Magnesiumdefizit ze gesinn, an tatsächlech hëlleft de Colon fir Entgiftung ze produzéieren, et huet e positiven Effekt op d'Immunitéit, normaliséiert den Blutdrock.
Et ass e wonnerbare Rezept fir Vitamin Tinkturen, déi Vitamine a Microelemente enthält, déi fir Immunitéit néideg sinn. Op engem Stack e Liter Literarësch ass et néideg fir eng Zitroun ze schneiden, zéng Nelken Knuewel, fir all reng Waasser ze fëllen. Dës Tessure hëlleft virun Infektiounen ze schützen, Dir musst dräife zwee Icedloosst dräimol am Daag.
De Kierper wäert méi staark ginn wann Dir e Bad fir Immunitéit hutt. Et ass noutwendeg fir d'Blieder vum Hambieren, Mierdousen, Kierstelen, Cranberen, Mëschen, Waasser ze kachen, zéng Minutten ze dréinen, op drénken 3 oder 4 Tropfen Eucalyptus-Ueleg, ewech a Waasser a leeën fir 15 Minutten.