Eng falsch, beschten, ongerecht fir Liewensmëttel féiert zu enger Verkafung vum Liewen, d'Entwécklung vu gastroendestinalen Krankheeten, Problemer mat der Kardiovaskulärer System, den Nieren, dréit zur Adipositéit a gëtt doduerch net méi héich wéi d'Erscheinung. Wann mir d'Iessen als Vergnügungsproblemer virstellen, verspriechen Iech et ze genéissen, da léiert et Labelen a liest Liesen a bezuele op Fettgehalt, Kompositioun, Haltlibb an d'Art a Weis fir Virbereedung. Well nëtzlech Iessen - et ass ëmmer lecker, obwuel de Mëller, gewëssenhaft an d'Gëfte gëtt gewiesselt, net ëmmer seng Geschmaacherkennzeechen aus der éischt Kéier ze erkennen.
Choix tëschent nëtzlech a schiedlech Produkter, mir musse begleed duerch de Geescht leeën, a nëmmen dann, wann d'Dullness vun de Goût bitt, wäerte mir d'Wiel auswielen, wat nëtzlech ass fir ze schmaachen.
Nodeems d'Wëssenschaftler laang bestätegen, datt den Ënnerscheed tëscht deene schiedlechsten an déi nëtzlechsten Produkter ass, datt déi fréier unzegoen haaptsächlech zur physiologescher an psychescher Habituatioun féieren. Mir poisonéiere mir e bësse pois, vun der Dosis, déi mir net gläichzäiteg stierwen, an der Zwëschenzäit ass de Magen ganz an dës Affär zitt an d'Reaktioun (Ausschloss, Magenproblemer, Erbrechung) net méi opkomm.
Schmerzhafte Produkter
Lëscht vun den nëtzlechen a schiedlech Liewensmëttel, fänken mer mat der schlechter.
Wurst, Würstchen an aner vertraut "Snacks" - stellen Iech vir, datt se net méi Pabeier oder Mueres Fleesch aus der Rass ginn. Dann an der Zesummesetzung gëtt et nëmmen "verbuergene" Fett - Kutscherfaarf, Fett, Interieur Fette. Weder natierlech ass et natierlech vun genetesch modifizéiert Véirel.
Dës Fette kënnen zu enger erhéierter Plaz vum Cholesterin féieren , dat heescht, d'Alterung, d'Atherosklerosis an déi aner populär Krankheete vum Herz-Kreislauf-System.
Salz an all seng Manifestatiounen ass d'Norm vu Salz fir eng erwuesse Persoun vu 5 g pro Dag. Et ass nemmen 1 Tsp, awer mir mussen de Salz z'iwwerhuelen, deen schon an de fertig Produkter enthält (Brout, Saucen, Mayonnaise, hallef fäerdeg Produkter, Gurken). Dofir konsuméieren mir ongeféier 15 Gramm pro Dag, dat heescht datt d'Diere méi no kommen a méi no - Nier Krankheeten, kardiovaskuläre Krankheeten, bösart Tumoren.
Nëtzlech Produkter
Nëtzlech a geféierlech Eegeschaften vun Produkter stinn ëmmer an d'Ernärter, fir nei nëtzlech Qualitéitsproduiten aus bis haut als schiedlech Produkter ze maachen.
- Äppel - de Fiels vun de Kreeszellen ze luesen, géint de putrefaktive Prozesser am Darm kämpft, d'Aarbecht vum kardiovaskuläre System normaliséieren;
- Zeller - normaliséiert d'Aarbecht vun der Liewer, Schilddrüs, Häerz, d' Immunitéit erhéngert;
- Knuewe - normaliséiert d'Darm-Mikroflora, sen Cholesterin;
- Muerten - recommandéiert fir Krankheeten vum Häerz, der Liewer, vum Gallerblas, vun den Nieren, erhéijen Aciditéit vum Bauch;
- Fësch - reduzéiert de Risiko vu Kriibs, Häerzkrankheeten.