Vill Leit interesséiert d'Fro op wéi Dir grénge Kaffi richteg drénken. An dësem Artikel schwätze mir iwwer d'Dosemme vum Kaff selwer, awer iwwer aner wichteg Konditiounen, déi hir Effektivitéit garantéieren.
Wéini ass et besser fir gréng Kaffi ze drénken?
Wéi Dir drénkt Kaffi am Dag drénkt - et ass bis Iech. Elo gär et ufänken ze iessen, deen aneren - zu deem Zäitpunkt, an d'Drëttens ass e gudde Snack. An dësem Sënn ass et wäert ze konzentréieren nëmmen op eegenen Trouble.
Et ass wichteg net gréng Kaffi 3-4 Stonnen virum Schlofzëmmer ze spéit a spéider, well trotz der Tatsaach datt et vill Koffein an dësem Produkt wéi an der üblecher schwaarzer ass, gëtt et nach ëmmer energesch Stëmmung, datt et zu enger Insomnia kënnt. Mä e gesonde 7-8 Stonne Schlof ass eng Viraussetzung fir effektiv Gewiicht vun der Gewiicht. Wann Dir manner schléift, wäert Dir e Dag méi iessen wéi et kascht, an d'Gewiicht ass net effikass.
Wéi soll Dir grénge Kaffi drénken?
D'Haaptbedingunge sinn d'Regularitéit vun der Kandidatur. Wann Dir esou e Kaffi manner wéi 1-2 Mol am Daag drénke gët, ass et méiglech datt et net e merkbare Effekt op Äre Kierper ass.
An der Fro, wéi een gréng Kaffi drénken kënnt, sollt e wichtegt Uebst fir Additiven ginn. Wann Dir de Goût vun engem Getränk ouni Zocker oder Hunn net toleréiert, kënnt Dir Äert Gewiicht net verléieren. Wann Dir 4 Kaazen vu Séisser Kaffi pro Dag drénken, erhéigen de Kalorieverbrauch de ganzen Dag erof grouss, a fir Gewiichtsverloschung muss dës Figur gespaart ginn.
Wéi vill drénkt Kaffi?
Excess of absolut Stoffer am Kierper féiert zu Ongläichheet a Stéierungen, sou datt et net recommandéiert ass zevill mat dem Empfang vu Saachen ze engagéieren. Wann Dir Kaffi fir 1-2 Téi eet drénke kënnt, kënnt Dir weiderhin eng ganz Zäit laang bis zu e puer Méint maachen. Wann Dir am Schockmodus fir 3-5 Tubaks am Dag drénkt, musst Dir all 3-4 Wochen Bréiwer huelen.
Zousätzlech sollte Dir Är Gesondheetszou vu suergfälteg iwwerwaachen, well wann Dir krank sidd, nodeems Dir kritt hutt, e Bauchschwaach oder aner Angscht Symptomer hunn, weider d'Medikamenter net recommandéieren.
Wéi grénge Kaffi drénken?
Déi wichtegst Saach, déi während der Rezeptioun vu grénge Kaffi kontrolléiert muss ginn ass eegent Iessen. Keefeg Kaffi a kee Bénéfice hëlleft der Iwwerwaachungsgewässer ze läschen, wann Dir all Dag Dir selwer erlieft, et ass séiss, Miel, Fett a Fast Food.
Betraffen d'Basisregelegkeete vun der Ernährung, wat d'Beobachtung dovun kënnt hëlleft fir gutt, Diversitéit a Korrekt ze iessen.
- Ee Iessen soll net méi wéi eng Standard Plate vun mëttlerer Gréisst giess ginn. Iwwerdeelung ass den éischten Géigner vun der Harmonie, well et den Magen opkënnt an Dir méi iesse kann.
- Ernährung soll bei ongeféier gläichzäiteg sinn - et ass de Kierper, gëtt et an der Routine an üblech huet e positiven Effekt op de Stoffwechsel.
- Déi nëtzlech ass 3-5 Mol am Dag a kleng Portioune. Jidderengem vun Äre Platen erliewt en Metabolismus , sou idealerweis muss Dir dräi Grondméineuden (Mëttegiessen, Mëttegiessen, Mëttegiessen) an zwou zusätzlech Mehl: Mëttegiessen a Snack hunn.
- Kaffi sollt ëmmer d'Dalt iessen. Fir iessen ass et noutwendeg fir e liicht Salat an eng Portioun Supp ze limitéieren, an den Dinner soll vun engem Fettgeescht, engem Vugel oder Fësch mat engem Garnéieren vu Geméis präsentéiert ginn.
Och wann et theoretesch méiglech Gewiicht reduzéiert ginn ouni d'Ernährung ze veränneren, zitéiert wéi laang dëst Resultat géif iwwerlieft hunn? Wann Är Nahrung Iech dozou gefouert huet datt Dir iwwer e Gewiicht gewonnen hätt, da kënnt dat no Ärem Gewiicht vun der Gewiicht. Äert Essensgewunnechten Äert Äert ze firstdeems Dir fir eng Schlankung ze maachen.