Wéi oft wëlle eppes iergend eppes "fir Gewiicht verléieren"! Mee, logesch ass et näischt iwwerliewend dovun: et gi Produkter fir d'Asimilatioun, vun deenen eisen Kierper méi Kalorien ass wéi d'Emwelt. Et ass dës Kategorie vun Liewensmëttel déi Produkter genannt gëtt, déi de Metabolismus beschleunegen. Iwwer se a schwätzen.
Waasser
Entschëllegt, awer déi éischt Plaz an der Lëscht vun Produkter fir d'Beschleunigung vum Metabolismus sollt Waasser geholl ginn. Mir besteet aus 70% Waasser, also gëtt et kee Austausch Prozess ouni H2O. All Kéier wann Dir hongereg fillt, gitt als éischt e Glas Waasser. Vläicht fannt Dir den Hunger mat Durst. Den Allgemenge Verbrauch vu 1,5-2 Liter Waasser wäert den Metabolismus um 30% beschleunegen.
Hot Pepper
Chili ass den phänomenalen Gewier, deen den Metabolismus um 25% erhéicht. Nëmmen addéieren et op d'Platen an et wäert de Metabolismus e puer Stonne no beim Iessen stimuléieren.
Mëllechprodukter
Zu de Produkter, déi de Stoffwechsel setzen, ass et net méiglech, "Mëllech" ze setzen. Sidd Dir iwwerrascht? All Milchsäureproduktioun ass e Lagerhaus vu Kalzium, an ouni Kalzium, wéi bekannt, ass de Prozess vu Gewiicht ze beginn net. Fir den Metabolismus ëm 70% ze erhéijen braucht Dir just dräi Mol am Dag fir an Ärem Menü eppes Mëllech ze beweegen.
Vollgas
Perfekt séchert an, am gréissten, fir eng laang Zäit, well se all lues Carbokydren huele . Nëtzlech fir d'Insulin an der Norm ze halen, fir e Gefill vu Sattheet, gudder Stëmmung. Produkter aus ganzer Kriess (net Cerealien, a net geschleeft Getreide), behale all Mikroelemente a Vitamine. Fannt op der Regaler ass ganz einfach - léiert d'Kompositioun ze liesen! Op der éischter Plaz an "ganzem Kaffierbrout" sollt genau cereal erscheinen.
Wat mir uewen opgezielt sinn ass nëmmen e Drop am Ozean. Tatsächlech sinn et esou vill Produiten, fir de Stoffwechsel ze beschleunigen, esou vill datt Är Ernährung an däerf ausschliesslech aus hir sinn.