Vill vun eis hunn gehofft, datt dee Kabbel e fantastesche Geméis ass, deen einfach geschafft gëtt fir eis mat den Extra Pounds ze hëllefen. Zur selwechter Zäit ass et bekannt, datt Sauerkraut fir Gewiichtsverloscht en ideale Produkt ass, net nëmme wéinst sengem räiche Geschmaach, kee gëtt hongereg, awer och sou kalorie Kalorie datt Dir Portiounen ouni Schued ze iesse kënnt.
Wéi Sauerkraut hëlleft fir Gewiicht ze verléieren?
D'Geheim vu Sauerkraut ass dat, am Géigesaz zu de Gesetzer vun der Logik, ass e puer Mol méi nëtzlech wéi frësch Kabbel. D'Tatsaach ass datt während dem Fermentatiounsprozess Speziese Milchsäure enthale gëtt, déi all nëtzlech Komponenten zeverlässeg fixéiert an de Kabbel einfach erstaunlech nëtzlech mécht. Ee Puppelcher vun dësem Salade pro Dag - an Äre Kierper kritt eng Dagesausstellung vu B Vitamins, déi d'Immunitéit vu Vitamin C an e rare Vitamin K verstäerkt.
Allerdéngs ass dat nëmmen ee méi Effekter fir déi, déi dës Extra Päifen verléieren wëllen. Sour Kabbel hëlleft doduerch datt de Gewiicht ass, wat e Produit mat negativ Kalorie Inhalt ass. Dësen Ausdrock ass net an enger direkter Verstoe versteet, mä am figurative Sënn: dëst Produkt enthält nëmmen 19 Kalorien pro 100 Gramm, an de Kierper verbréngt méi Energie op senger Verdauung wéi et vun deem senger kritt.
Duerfir gëtt et näischt méi einfach wéi d'Gewiicht op Sauerkraut. Vun all de Méiglechkeete fir Diaken ass Mono-Diät (dh Diessen, während deenen nëmmen e Produit zougitt, an an dësem Fall - Sauerkraut) déi schnellsten Resultater ginn. Allerdéngs sinn dës Resultater kuerz Zäit geliwwert, an déi verluerene Kilogramm hunn eng Chance fir mat Interesse zréckzebréngen, wann Dir an d'normale Ernärung zréckkuckt. Vill méi laangfrisere Resultater hunn Diessen laang, mat enger ausgeglachter Ernährung, wou Sauerkraut nëmmen ee vun de Komponenten (natierlech déi haaptsächlech ass).
Sauerkraut: eng eenzeg Produkt Diät
Wann Dir d'Figur direkt nodeems d'Vakanz zréck komm ass, Iech eng kleng Offall op Sauerkraut arrangéieren. D'Dauer vun esou enger Ernährung kann net méi wéi 3-4 Deeg sinn. Wann Dir e Krankheeten vum Verdauungsystem hutt, ass dës Methode fir Gewiicht vun der Gewerkschaft konträr fir Iech! Also, kucke mer d'Haaptpunkte wéi:
- Et ass iergendeng 4-5 Mol am Dag iessen a drénken 2 Liter Waasser. D'Iessen sollt am ganzen Dag verdeelt ginn.
- All Miel besteet aus Sauerkraut an eng hallef Ëlbere vun Olivenueleg (vläicht - souguer manner), am Kuss fir de Geschmaach, kënnt Dir wäiss, wäiss, roude oder Glühbirnen kreéieren. Eng dënn Schnëtt vu schwaartem oder branchen Brout ass fir all Délg.
- Déi lescht Miel ass 3-4 Stonnen virum Schlofzëmmer.
No 3-4 Deeg verléieren ech 2-4 kg. Dëst ass eng gutt Method, fir d'Figur nei d'Norm no der Vakanz zréckzekucken.
Diät op Sauerkraut
Sauerkraut fördert Gewiicht vun der Gewiicht, och wann d'Ernährung ganz gutt ass an datt et extrem nëtzlech Iessen ass.
Dag een:
- Mëttegiessen : e Pack vu Fettgezeechen Kéis an eng Scheffel Brot.
- Mëttegiessen : 100 Gramm gekachten Schweinefleesch an e Portiounsauer vun Sauerkraut.
- Dinner : Salade frësch Gurke an Sauerkraut, Saison mat Joghurt.
Dag zwee:
- Kaffi : Bananen, e Glas Fettjoghurt mat enger kleng Müsli.
- Mëtteg : voll mat Bulgarian Pfeffer Sauerkraut.
- Dinner : e Stéck Fësch mat engem Garnish um Kabbel.
Dag drei:
- Frühstück : Zalot vun orange a Fett ouni Kéis.
- Mëttegiessen : Fësch mat Sauerkraut.
- Dinner : Kartoffelpankaken (3 Stécker) mat Sauerkraut.
Véier Deeg:
- Kaffi : e Sandwichen mat Kéis an engem Apel.
- Mëttegiest : Huet Rëndfleesch mat Klackefleesch. Kabbou (eidelt) op enger Säitenteller.
- Dinner : Salat aus Tomaten a Sauerkraut.
Dës Ernährung ass fir 4 Deeg entworf ginn an hëlleft fir bis 4 Kilogramm ze verléieren ouni onnéideg agressiv. Déi Haapttricke gëtt strikt op de Menü!