Vill Frae vun de fairen Sex si verbruecht rieseg Zomme fir hir Schéinheet z'erhalen. Verschidden Belaaschtungen, Gesondheetsproblemer, schlechte Kosmetik a Faktore beaflossen negativ Auswierkunge vun der Erscheinung vun enger Fra. En Komplex vu Vitaminen fir d'Haut, d'Hoer an d'Nägel wäerten aus der Arméi handelen, ewech méiglecher Krankheet an Anomalie. Si ginn recommandéiert fir ze drénken, wann Dir net genuch Demande vum normale Liewensmëttel kritt.
Déi bescht Vitamine fir Haut, Hoer an Nägel
Fir mat ze begéinen, ass et ze bemerken datt Dir Vitaminne kombinéiere mat verschiddene Mineralen an aner Substanzen, déi gesond sinn, anescht solls de net zielen fir de Effet ze kréien. Et gëtt recommandéiert och e komplexe Vitaminen ze benotzen, awer nëmmen an zulässigen Dosen, well e Plus vun Substanzen déi negativ Konsequenzen féieren.
Effektiv Vitamine fir Hoer a Nägel:
- Vitamin A. Hilft fir glat ze maachen, an och dës Substanz verdeelt a stéisst seng Wurzelen. Wéi fir d'Nägel hunn de Vitamin A se staark a séier wuessen. Dës nëtzlech Substanz ass an der Liewer, Eeër, Häre Kéis , Karier, Greens an aner Produkter.
- B - Vitaminnen . Dës positiv Verbindungen hëllefen d'Erhéijung vu Hoer a Nägel ze vergréisseren an dëst ass wéinst enger besserer Absorption. Vitamin B1 ass direkt an der Produktioun vu Keratin involvéiert, wat d'Basis fir d'Struktur vun den Hoer ass. Vitamin B2 fuerdert d'Ernährung vun Glühwäin, an och normaliséiert d'Funktioun vun der Schilddrüs. Vitamin B7 verursacht d'Kraaft vu Näilen an Hoer, an et ass och wichteg fir d'Produktioun vu Kollagen . Vitamin B8 brauch fir Haare a Nägel ze benotzen, well se wëssenschaftlech a Verloscht widderstanen. Promotéiert de Wuesstem an d'Verstäerkung vu Vitamin B9 a B12. Fir Vitamine vun der Grupp B ze fannen ass et méiglech a Eeër, Produkter aus Miel, Kohl, Nëss, Lentz, Buckhehe etc.
- Vitamin C Et ass e ganz guten Vitamin fir Hoer an Nägel, well et d'Blutzirkulatioun verbessert, an dëst direkt de Wuesstem verbessert. Ascorbinsäure ass fonnt an Zitroun, Kiwi, Johannisbrout, Asche, Blummen, Kohl, Pärpert, etc.
- Vitamin D. Dës Verbindung fördert d'Absorption vum Kalzium, wat e ganz wichteg ass fir e gudden Zolwer vu Näulen a Hoer. Et gëtt Vitamin D an der Eegiel, Fësch, Liewer, Ueleg, Crème, asw.
Wéi eng Vitamin-Komplex fir Hoer an Nägel ze wielen?
Fir haut an Drogerie a verschidde Geschäfter ass et méiglech, vill verschidde Préparatiounen ze fannen déi e puer komplex Vitaminen enthalen. Loosst eis e puer Volontarianten berücksichtegen:
- "Merz" an "Merz Schéinheet" . D'Zesummesetzung beinhalt d'Vitaminnen C, A, E an aner Mineralstoffer. Esou e Komplex hëlleft den beschiedege Haeren erëmzestellen, wéi och d'Konditioun vun den Nägel verbesseren. Hien och den Metabolismus erhéicht, wat wichteg fir de Wuesstum vun Hoer a Nägel ass. Vill Meeder bestätegen d'Effektivitéit vun dësem Medikament.
- "Alerana . " D'Zesummesetzung befaasst Substanzen wichteg fir Nägel a Hoer. Laut Rezensiounen ass dëse präiswäert Drogen ganz effektiv.
- Vitrum Schéinheet . Dëse Medikamenter, deen e richtegen Zesummesetzung huet, huet bewäert, wat eng grouss Zuel vu positiven Effekter bewirkt. Zum Beispill hëlleft de Komplex den Hautneuerungsprozess ze aktivéieren, sou wéi d'Reduktioun vum Risiko vum Verléieren a stimuléiert de Wuesstum vun Hoer a Nägel. Duerch d'Disponibilitéit vu verschiddene Vitamine verbessert de Stoffwechsel.
Endlech wëll ech soen, datt et néideg ass, Vitaminnen richteg ze benotzen. Kuckt de gréisste komplexe Komplex fir Iech selwer a drénkt et fir ee Mount. Et ass wichteg, Drogen nëmmen an der Apdikt ze kafen an d'Instruktioune ze befollegen.