Chicken eggs - e gewëssen Produit fir Awunner vu ville Länner. Dëst ass net iwwerraschend, well sou e Produkt enthält vill nëtzlech Substanzen an positiv Auswierkungen op d'Gesondheet vun enger Persoun déi se regelméisseg benotzt fir Liewensmëttel. Vergiesst awer net datt et mat onméiglechem an ongerechtem Uebst vun Eeër d'Ee gëtt net profitéieren, mee Schued.
D'Virdeeler vun Chicken Eggs
Ei Chicken - eemolege sympathesche Produkt deen den Kierper liicht verdaubarer Protein, Vitamine a Mineralstoffer verankert. Et ass och interessant datt d'Eeër besser an gekachten a gebrannten Formen verdaut sinn, awer an hirer räicher Form si se méi geféierlech wéi nëtzlech.
Protein vun Hënn Eeër ass d'Quell vun all néideg Aminosäuren. Op 100 g vum Produkt (an dat ass ongeféier 2 Eeër) ginn et 12,7 g Protein, dat ass och duerch 98% assimiléiert, net schlechter wéi d'Fleesch an d'Milchproteine vu Qualitéit.
Huelee bereet de Kierper mat enger Mass vun nëtzlechen Substanzen - Vitaminen A, B1, B2, B5, B6, B9, B12, E, K, PP, H an D. Si enthalen vill Mineralstoffer, Eisen, Magnesium, Natrium, Zinc, Kof, Kalzium , Phosphor, Iod, Selen, Fluor, Kalium, Chrom a soss anerer. De Nëmmen den Nodeel vun dësem Produkt ass en Fettgehalt (11,6 pro 100 g).
Duerch dës Zesummesetzung hunn d'Hënnerei den ganzen Kierper profitéiert, hëllefen d'Muskelmassage ze halen, d'Knuewel, d'Zänn ze stäerken an e bénéficiale Effekt op d'Haut, d'Hoer, d'Nägel an d'intern Organer ze hunn.
Harm of Chicken Eggs
Wéinst dem héigen Inhalt vun de Fett an der Eegiel, kann dëse Produit net nach Nahrungsfäeg genannt ginn. Et ass recommandéiert ze giessen net méi wéi ee Sonnegottchen pro Dag - d'Quantitéit vu Proteinen kann méi grouss sinn.
D'Geforen gëtt an Eeër geriewt - trotz der Tatsaach, datt si besser Vitaminnen bewahren, kann esou Nahrung gutt Nahrung vergësst wéinst Bakterien an Infektiounen, déi an hinnen enthale kënne sinn. Besonnesch verbreet ass Salmonellen. Duerfir gi Eeër am beschten gekacht.
Huet Eeër fir Gewessen Loss
Eier während der Ernährung kann a giess giess, awer et ass et wäert et gutt ze maachen. Et geet duer, fir e nëtzlech Eeegfrësst ze maachen an un d' richteg Ernährung ze ginn fir effektiv d'Gewiicht ze reduzéieren.
Bedenkt d'ongeféieren Diät vun esou enger Ernährung:
- Frëschmäert : Krack Eeër / e puer Kale Eeër a Tee ouni Zocker.
- Mëttegiessen : eng Schuel Sop, 1 Stéck Bran Brot.
- Snack : keng Fruucht oder eng Taass vu Joghurt.
- Dinner : e Puppelche vu Gefligel / Fleesch / Fësch + Geméis Garnéieren.
Daat giess du verluer 1 kg an der Woch, an de verluerene Gewiicht wäert net zréckkommen. Gidd Dir selwer net iwwerflësseg, a Dir wäert zefridden mat dem Resultat sinn.