Op de Regaler vun de Geschäfter sinn Energieetränke, d'Produzenten, déi si als sécher Produkt setzen, also sinn se bei Jugendlecher verkaaft. Tatsächlech hunn d'Wëssenschaftler schon bewisen datt d'Energie eng schlëmm Gefor fir d'Gesondheet ass.
Energie drénken - wat ass et?
In der Regel, ass Energie en Kuelestoff, d'Ingredientsen, déi d'Nerven, d'Herz-Kreislauf an d'ortokrine System stimuléieren. Déi éischt Vertrieder vun dëser Kategorie vu Produkter war "Red Bull", déi nach ëmmer op der Peak vu Popularitéit ass. D'Dokteren soen, datt Drénken fir Energie souguer mat der Gebrauch vun enger autoriséierter Dosis esou eng belebend Auswierkunge maachen, datt no engem Réckgang an der Euphorie de Kierper fir 3-4 Stonne brauch.
Kompositioun vun Energie drénken
All Ingenieure fir d'Ingenieuren enthalen an hirer Zesummesetzung vill Glukos a Saccharose, wéi och fir d'Lëscht an d'Proportiounen vun zousätzlech Zutaten ass et de Produzent dee sech entscheet. Déi heefegste Additive besteet aus:
- Kaffi . Et ass e psychoaktive Stimulanz deen an de gewéinleche Tee a Kaffi ass. Caffeine huet en stimuléiert Effekt, awer et ass temporär.
- Theobromin an Taurin . Déi éischt Substanz ass e mächtege Stimulanz, deen an Schockelaarbecht benotzt gëtt. Taurin an Energie drénken brauch fir den Nervensystem ze beeinträchtigen.
- Glucuronolacton an L-Carnitin . Dës Substanzen, sinn Deel vun de Produkter, an déi néideg Dosis ass eng Persoun mat properer Ernährung. D'Wëssenschaftler hunn nach net d'Erklärung, wéi eng Iwwerdosis de Kierper ass.
- Vitamins B an D-Ribos . Dëst sinn nëtzlech Substanzen déi eng Persoun braucht. Si hunn net Energieeegenschaften.
- Guarana a Ginseng . Dëst sinn natierlech Stimulanzer, déi a kleng Mengen nëtzlech sinn. Wann d'Doséierung iwwerschratt ass, sinn et Problemer mat dem Nervensystem an d'Drocksprëss.
- Verschidde Produzenten enthalen verschidde Faarfstoffer, Konservéiergläicher, Aciditéitskontroller, Stabilisatoren, a sou weider.
Wéi funktionnéiert eng Energie drénken?
Direkt no der Energieverbrauch fillen d'Leit meeschtens e Kraaft vu Kraaft a Kriibs. Energie fir dëst ersetzt duerch d'Absorptioun an d'Blutt vun verdaubaren Kohlenhydraten, dh d'Zocker an d'Verwäertung vun den internen Reserven vum Kierper. Als Resultat entstinn Erausfuerderung, déi e puer Stonne gëtt. Wann Dir interesséiert sidd a wéivill eng Energie drénken ass, da wier et ze wësse dat et net méi wéi 2-4 Stonnen ass. Duerno brauch de Kierper Zäit ze normaliséieren hir Aarbecht.
Typen vun Energie drénken
D'Produzenten "këmmeren" iwwer hir Clienten, bieden eng breet Palette vun Produkter, sou datt déi generell Typen esou Energie benotzen:
- Mat vill Kaffi . Dës Optioun ass gewielt fir Studenten, Chauffeuren a Leit, déi bei der Nuecht nokucken mussen.
- Mat vill Kohlenhydraten a Vitaminnen . Dës si sougenannte "Sports" Energie drénken déi eegent sinn fir déi, déi e aktive Liewensstil leeën.
- Low-Kalorie . Dës Zort ass fir Leit déi Iech iwwer hir Figur besuergt sinn.
Energie drénke ginn gutt a schlecht
D'Fro vun nëtzlechen Eegeschaften a méiglecher Schued ass gutt iwwerpréift ginn, sou datt d'Wëssenschaftler eng Rei vun wichtegen Schlussfolger ze zéien hunn. Energie drénken hunn eng méi ausgedréckt Lëscht vu Nebenwirkungen an Kontraindikatiounen wéi gutt, also, ier Dir en anere Watz kaaft, musst Dir 100 mol denken wann Dir Är Gesondheet gesäit fir e puer Stonnen vivistiv ze maachen.
Schied un Energie drénken
Wann Dir e Glasfässer drénken, da wäert de Kierper kee besonnesche Schued verursaachen, mä hir systematesch Benotzung kann e puer Schwieregkeete verursaachen. D'Wëssenschaftler hunn bewisen datt dës Getränker d'Ofhängegkeet am Kierper verursaachen an wann de Kierper d'nächst Dosis net kritt, mécht de Mënsch eng Panneauen, Reizbarkeet a sou weider. Erkennt wat fir schiedlech Energie drénken, op esou ongewéinlech Konsequenzen kucke:
- Kardiovaskulär System leet zum Beispill Arrhythmie ka virstellen, Drock sprangen a rapide Häerz kann observéiert ginn.
- D'Doktere bei Männer hunn d'Véierel vun Probleemer an der sexueller Spuer ugekënnegt, sou wéi d'Potenz ass ofgeholl.
- Méi Energie drénken beaflossen den Nervensystem. Mat ville Benotzung huet eng Persoun Insomnia , onverzichtbare Angscht, onmotivéiert Nervositéit, Depressioun a sou weider.
- Méi oft ginn Spritungen am Bluttzocker, d'Erschaitung, d'Übelkraaft an d'Erhéigung, an den Trém.
- Et gëtt eng Rei Lëscht vun deenen, déi strikt verbueden sinn Energie benotzen. Si beinhalt mat Leit mat Glaukom, milder Excitabilitéit vum Nervensystem, Schlofsturzstrecken, kardiovaskuläre Krankheeten, Insomnia, Hypertonie , an esouguer Schwangere an Nofolger.
Virdeeler vun Energie drénken
Fir ze soen, datt et keng Virdeeler vun den Ingenieuren ass net falsch, awer et sollt ugeholl ginn datt et Getränke wäert sinn, deenen hir Kompositioun de mënschleche Kierper schiede kann. Fir ze verstoen, wann en Energie drénkt nëtzlech ass, kucke mer d'Virdeeler, déi Spezialisten iwwerhuelen:
- Engesaat vun der Zesummesetzung vun der Glukose hänke séier an d'Blutt a béit zum Energiegeescht. Wa mer et mat Kaffik vergläichen, da gëtt d'Liwwerung vun der Liewensqualitéit vum Energiesektor méi wéi 2 Stonnen dauerhaft.
- Stimuléiert d'mental Aktivitéit, déi besonnesch vun de Schüler geschätzt gëtt.
- Energie drénkt erhéijen déi kierperlech Ausdauer a fänken eng Rei Vitamine nëtzlech fir den Kierper.
- Si begläichen an ënnerstëtzen dat e puer Stonne méi laang wéi Kaffi.
Energie drénken fir Gewiichtsverloscht
Fir mat überschrëften Gewicht ze bewäerten gi vill an de Fitnessstudio, wou Dir kënnt Äddi an de accumuléierten Kalorien ufänken. Fir méi effektiv a méi laang ze schaffen, e puer Leit drénken ënnerschiddlech Dope. Energie drénken an iwwerschreidend Gewicht ginn net an irgendeen Aart benotzt, nodeems se se benotzt hunn, fillt sech d'Gezei, awer dëst gëtt net an der Muskelkraft reflektéiert. Ausserdeem drénkt éier d'Ausbildung vun Energie ass geféierlech, an d'Dokteren hunn och scho vill Doudesfäeg gespäichert.
Wéi eng Energie drénken?
Fir Iech selwer vun der Benotzung vu schiedlechen Ingenieuren mat enger onverständlech Kompositioun ze schützen, ass et besser fir Iech selwer ze preparéieren. D'Ingredienz gebraucht ginn accessibel an nëtzlech fir de mënschleche Kierper. Natierlech Energien drénken wären net sou ausgesinn wéi méiglech, awer Dir kënnt keng negativ Konsequenzen opmaachen. Et gi vill Rezepter, zielen e puer Méiglechkeeten.
Energie drénken zu Hause mat Hambieren
Zutaten:
- Waasser - 2 l;
- Chauffer vu Himbeeren - 4 Tabe. Läffelen;
- Ascorbinsäure - 300-400 g;
- Hues Siwe-Sirop - 4 Tabe. Läffelen;
- e klengen Zitrounejus.
Virbereedung:
- Amplaz vun Hummelen an dësem Rezept kënnt Dir Hunn benotzen. Mix all dës Zutate.
- De Getränk wäert d'Konditioun erhéijen an d'Gewiicht vum Kierper ginn.
Energie drénken mat Téi
Zutaten:
- kachen Waasser - 2 Elementer;
- Téi op Päckchen - 6 Stéck.
- Ascorbinsäure - 40 Tropfen vu 50 mg;
- kale Waasser - 2 Zoppeläffelen.
Virbereedung:
- Éischt gëtt de Tee mat kochendem Waasser an drénken 15 Minutten.
- D'Ingredienten ganz gutt gemengt an d'Gedrénks an de Frigoen fir eng Zäit laang huelen.
Depensen iwwer Energie drénken
Vill Mënsche gleewen derzou, datt se einfach drop verzweifelen, Getränk drénken ze benotzen, well se schonn abhängig sinn. Vill Länner hunn et scho längst esou gefälscht wéi geféierlech an verkaaft net fir Kanner. Den Afloss vun Energie drénken um mënschleche Kierper kann mat liicht Drogen vergläichbar sinn, well et Stéierungen an der Aarbecht vum Nervensystem, Biorhythmen, Wahrnames vun der Welt, der Schwangerschaft vu Stress-Widerstands verringert gëtt, gëtt Insomnia, a sou weider.
Vill Leit confirméiere datt wann d'Energie drénken d'Zoufall ze verbréngen, hunn se an aner Doping- an Drogen geschwat, déi d'Situatioun eréischt verschärfen. Wann Dir Iech selwer net ophalen drénken kënnt, da muss een Dokter gesinn, well et ëm chemesch Ofhängegkeet ass. Eng Persoun brauch Rehabilitatioun, kierperlech Recuperatioun an Psycho Korrektur.
Side Effects of Energy Drinks
Wëssenschaftler hunn Studien gemaach, déi bewisen datt mat villen Gebrauch vun Ingenieuren, Internal Organer a Kierpersysteme leiden, zum Beispill, et ass Problemer mat der Verdauung, der Liewer an dem ortokrine System. Mat chroneschen Gebrauch, Diabetis an Obesitéit entweckelen. Neben Effekter vun Energie drénken kann nach méi schrecklech sinn, wann Dir se mat Alkohol kombinéiere. Eng Tandéim kann den Doud verursaachen a vill Fälle si scho vun Dokteren fixéiert.
Energie drénken - interessant Fakten
Vill interessant Informatioun ass mat dem Thema Energie Energie verbonnen, sou datt mir déi folgend Facts eraus bréngen:
- Gitt dës Produkter am strikten Ament mat der Doséierung, sou datt d'maximal deeglech Zilsetzung zwee Gouten ass, awer dat heescht net datt si all Dag drun drun sinn.
- Energie drénke fir Athleten sinn ganz geféierlech, sou datt d'Dopinggrenze 12 mg Kaffin pro 1 Liter Urin ass. Fir dat ze maachen, genuch fir 1-4 Energiebanken ze drénken. Är Dokter verbueden sinn no der Ausbildung ze benotzen fir d'Kraaft ze restauréieren.
- De Kierper brauch 3-5 Stonnen fir Kaffi ze entlaaschten, sou datt de Botschafter vum Energie net recommandéiert ass, aner Getränker ze drénken, déi et enthalen.
- 2010 waren d'alkoholescht Energie drénken komplett aus dem Verkaaf vun Amerika zréckgezunn, well et geschloe gouf, datt se de Kierper schueden.
- D'Talsendosis fir eng Persoun ass 150 Kannerspill zu enger Zäit.
- Déi beschten Energie drénken - bei Iech doheem gekuckt, awer wann Dir op existent Bewäertunge vertrauen, gëtt d'Haaptposition vu Red Bull besat, och wann et geféierlech Substanzen an der Kompositioun ass.