Gréng oder Spargelbounen gehéieren der Famill vun Huesen. Am Ufank gouf nëmmen Getreid fir Liewensmëttel benotzt. Ganze Pudder an der Kach fir d'éischt Kéier begon an Italien, am XVIII. Joerhonnert benotzt ginn. Zanter Joerzéngten hunn Zebroumer Variatiounen mat Zockerpuder erausbruecht, spéider hunn hir Kënschtler an der Welt fonnt. An de CIS Länner, déi populär Garnelenbounen, duerch Unprätessioun an de wuessen a gudde Geschmaach.
Zopp oder Kläpp mat gréng Bounen perfekt mat Fleesch a Fëschgerichten. Et kombinéiert gutt mat Bulgaresch Pfeffer, Tomaten, Zwiebelen, Kartoffel, Zucchini a Aubergine.
Nëtzlech Properties vun gréng Bounen
Nëtzlech Properties vun dëser Bëndel gi vu den Inhalter vun enger Vielfalt vu Vitaminen, Mikro- a Makroelementement bestëmmt. Eng wichteg Fonktioun vu gréng Bounen ass ökologesch Kompatibilitéit. Erweidert souguer an kontaminéierten Gebidder, schützt et keng schiedlech Substanzen
.- Vitamin C - ënnerstëtzt de Immunsystem a vermeit d'Entwécklung vu Krankheeten.
- Provitamin A ënnerstëtzt d'gesond Funktioun vun den Aen, verstéisst d'Haut, erhöht d'Barrierewäerter vun den Schleimhäeren (verhënnert Virbereedungen an Bakterien aus aktivem Hals an Nues), verstäerkt Knuewëss an Zänn.
- B Vitaminnen bedeelegen an energiee Stoffwechsel tëscht Zellen, d'Gehirn nourft, d'Transmissioun vun Impulsen an Nerve Zellen verbesseren.
- Enhalt am String Bean Vitamin E verstäerkt d'Organe vum Herz-Kreislauf-System, beseet hormonell Ënnerbriechungen, entliewt Ersatzstécker, gëtt Energie.
- Foleschsäure ass eng onverzichtbar Nahrung fir den Nervensystem. Participéiert am Prozess vun der Bildung vu Bluttkorpusen, e präventiven a curatoreschen Offall fir Anämie.
D'Zesummesetzung vu gréng Bounen beinhalt Mineralstoffer - en integralen Deel vun all Gewëss am Kierper, falen an alleng, mat Liewensmëttel.
- Dee Eisen Inhalt erhéicht d'Qualitéit vu roude Blutzellen a seng Fäegkeet fir den Austausch vun Gasen.
- Zink ass néideg fir d'Assimilatioun vum Protein z'erklären, et handelt net schlëmmer wéi kosmetesch Agenzelen op entfalege Haut, heelt Knierer, beschleunegt den Hoerwachstum.
- De Schwefel an der Bëndel restauréiert d'Dier nach infektiiv Krankheeten, verbessert d'Haut Zoustand.
- De grousse Benefice vu gréng Bounen fir Verdauungsprozesser aus der Faser enthale sinn. Et ass méi mëllt wéi an dréchen Bounen, et ass fir d'Verwäertung vun der Verdauung vu Verdauungsproblemer verfügbar. D'Benotzung vu gréng Bounen schwächt den Manifestatiounen vun Bronchitis an Rheuma, huet en diuréteschen Effekt, fördert d'Ausbezuelen vu Salze, behandelt Gitt an Urolithiasis.
Green Bean ass e Liewensmëttelprodukt deen méi nëtzlech ass wéi all Hutt. Engesaat an esou Bounen besteet 2 Gramm Proteinen, 0,2 Gramm Fett, 3,6 Gramm Kugihydrat. Et huet e ganz empfindleche "Ueleg" Geschmack, also brauch et net d'Additioun vun enger grousser Fett ze kréien.
Kachen Stringbounen ass ganz einfach an schnell, well et nëmme 4-5 Minutte kaaft. Awer de Wanter ass et méiglech datt se gefrorene Stéck Bohnen konsuméiere sinn, a seng Virdeeler bleiwen an der Konservatioun vu Gefriertechnologie.
Fir ze kachen, jonk elastesch hell grénge Stécker auswielen, well de Iwwerrescht de Geschmaef verléiert an se preparéieren méi laang. Viru Kachen, sinn d'Hënnern e puer Stonne koumen a kale Waasser,
Gewiicht Loss Beans
D'Wëssenschaftler hunn bewisen datt d'Verwäertung vun Huesen d'Verdauung vu Kohlenhydraten blockéiert, virun allem déi vu Stärke kritt, déi e Gefill vu Séissheet liewt. Niewt sou wéine Bannen sinn e gudden Zutat fir liicht Salden, Snacks a kënnen genuch Kalorie servéieren. Perfekt fir d' Entloossetuewerflëss a verschidde Kaloriendiaken z'entwéckelen, an déi se all d'Geschirr ersetzt.