Wéi eng Simulatioun ass besser fir Gewiicht ze verléieren?

De moderne Tempo vum Liewen verloosst net vill Zäit fir hir Hobbien a Sport. An dëser Haltung kënnt Dir d'wuessend Popularitéit vun Trainingskonzept fir d'Heem erkennen, virun allem ënner anerem déi verspillen, e Gewiicht ze léisen . Loosst eis drun erënneren, wéi eng Simulatioun besser ass fir Gewiicht ze verléieren an wéi oft ee soll maachen.

Cshish Cshish Cshish Cshish Cshish Cshish Cshish Cshish Cshish Cshish C C C C C

Tatsächlech erméiglecht all Sports eng Kalorie ze verbréngen, a wann Dir wëllt datt Dir Gewiicht verléiert, mat absolutem vun den Optiounen. Allerdéngs ass et net onkomplizéiert fir Dënser hir Muskelen op d'selwescht wéi d'Gewiicht vun der Gewiicht ze setzen. An dësem Fall wäert alles vun den Problemgebidder oder vun Ärem Kierper ofhängeg sinn.

  1. Wéi ee Simuléierter ass besser fir eng Bireng Figur, wann d'Problemzone d'Been an den Hënner ass? D'Äntwert ass einfach a kloer - e Simuléierter, wat e Laascht haaptsächlech un dës Muskelgruppen léisst. Dëst ass de Laufbunn (awer e kann net vu Leit mat visuellem Behënnerung a Problemgelënnter benotzt ginn), an e Fitness-Bike. Déi lescht Optioun gëtt net esou e komplexe Laascht wéi deen éischten, awer et gëtt eng méi ëmsetzbar Laascht.
  2. Wéi eng Simulatioun ass besser fir Gewiicht ze verléieren am Allgemengen? Natierlech ass dee, deen d'Laascht op de ganze Kierper direkt ass! Zum Beispill, en ellipteschen Trainer. Et ass net nëmmen Iech ze simuléieren klengen d'Treppe ze simuléieren, wat eng héich effizient Cardio-Laascht ass, awer och d'Majoritéit vun den Muskelen vum Kierper, wéi och e spezielle Handgriff.
  3. Wéi ee Simulator ass besser fir d'Muskelkraaft ze bauen? Wann Dir interesséiert net nëmme fir Gewiicht ze verléieren, mä och bei Muskelen ze gewannen, ass et méi rational, en Power-Simulator ze wielen deen Iech mat Hänn a Féiss schwéngt. Et gi vill esou multifunctionelle Modeller, an si erlaben effektiv an ënnerschiddlech Muskelgruppen ze schaffen.

Ofhängeg vun dengem Ziel a Funktioune kënnt Dir entscheeden iwwer wéi eng Simulatioun et ass besser fir Gewiicht ze verléieren.

Basis Prinzipien fir Gewiicht ze verléieren mat engem Simuléierter

Egal wéi eng Simulatioun déi Dir gewielt hutt, vergiess net, ouni konstante Training mindestens 3 Mol an der Woch, kritt Dir keng merkbare Resultater! Wann de Effekt noutwendeg ass fir Iech séier, ass et néideg, d'Ernährung zousätzlech ze korrigéieren: d'Miel, séiss, Fett ze refuséieren. Normalerweis ass et genuch, fir 1-2 Kilo pro Woch ze kombinéieren mat der Formatioun.

Maacht Iech e Plang: Dir kënnt zum Beispill all Dag ausüben. All Training soll mat engem Wärmfuerderung an en Enn mat enger Ausdehnung beginn, an de gréissten Deel dovun sollt mindestens 40 Minutten daueren. Dir benotzt esou Regelen, Dir kënnt am meeschten aus dem Kaf vum Simulator kréien.