Wéi kënnt de Stoffwechsel a reduzéieren Gewiicht?

All Meedchen deen net extra Päeren erof geet, ass interesséiert wéi d'Stoffwechsel erëmgeworf gëtt an d'Gewiicht verléieren, fir hir Gesondheet an den Erscheinungsbild ze verbesseren. Vill Leit bemierken datt verschidde Meeder alles ësst iessen an net Fett kréien, awer et ass derwäert, de Kuch ze iesen, sou datt et direkt op Iech zougitt, well Dir Iech op Diaken an Sport goen.

Fir Gesondheet a Haut ass et wichteg ze décidéieren wéi Dir de richtege Metabolismus erëmkënnt, fir gesondheetlech Probleemer ze vermeiden an Äre Kierper ze verbesseren.

Basis Regelen fir de Stoffwechsel Restauratioun

Eet oft, awer a kleng Portiounen. Dofir setzt de Magen permanent an d'Energieversuergung. Mee et ass néideg fir Proteine, Fette, Kuelegen , Mineralstoffer a Vitamine ze verbrauchen - alles wat fir e korrekten Funktionnement noutwendeg ass.

Fir de Magen mécht net ophalen a funktionnéiert gutt fir eis Virdeeler, Dir musst op eng kleng Ernärung stëllen, déi Produkter, déi den Metabolismus verbesseren.

Produkter, déi de Stoffwechsel hunn:

Bei der Restauratioun vum gestéiert Stoff am Kierper ass kierperlech Aktivitéit ze benotzen. Fir dëst ass et net néideg datt Dir an engem Fitnessstudio ageschriwwe sidd oder an d'Klassen goe goen, genuch doheem fir Är Übungen ze maachen oder frësch ze kräischen aus der Wunneng.

Massage hëlleft och, well duerch senger Hëllef gëtt d'Zirkulatioun vum Blutt am Kierper beschleeft.

Et ass recommandéiert fir Waasser a Thermalverfahren ze besichen. Bad a Sauna huet op Bluttgefäeg, opgedeelt se a Blutt réckelt séier op d'Gewëss, verbessert hir Ernärung a beseet gëftegt Produkter am Kierper.

Eng gutt Manéier fir de Stoffwechsel z'erzielen oder d'Erfrëschung no engem Workout ass eng kal Douch.

D'Schlof ass ganz wichteg fir den erneierbaren Stoffwechsel ze restauréieren, fir Gewiicht ze verléieren, a schliesslech, nom Training, ass eng ganz Rescht gebraucht ginn. Wéinst dem Mank vum Schlof mécht de Mënsch den Austausch verletzen, also genuch Zäit ze räusen.

Déi schéinste Besetzung fir d'Restauratioun vum Austausch ass e Spazéiergang an der frescher Loft.

Et ass wichteg net den Kierper ze stressegen, well et negativ den Nervensystem beaflosst, an doduerch gëtt de Stoffwechsel am Kierper verschlechtert.