Ee vun de populäerste Geméis op eiser Tabelle ass Kohl. Hei kënnt Dir vill kleng Iessen genéissen. Allerdéngs sinn déi Leit, déi hir Figur verfollegen, sinn net ëmmer sécher ob d'Kär kënnt wann Dir Gewiicht verléiert. Schliisslech ass et net all Mënsche gewise ginn.
Ass et méiglech Kabbel ze iessen wann Dir Gewiicht verléiert?
Wann Dir vun dem Trouen erofgesat goufen extra Pounds, dann Kabbel ass net nëmme méiglech, awer et ass néideg. D'Doktere bezuelen dës Planz op d'Zuel vun den nëtzlechsten fir de Gewiicht ze verléieren, well:
- Si enthält ganz wéinege Kalorien - 12-28 kcal an 100 Gramm, déi meeschte "High-Kalorie" Sorten - Broccoli a Faarf;
- Am Geméis enthält e Rekord vun Tartrounsäure, wat de Metabolismus beschleunegt;
- Kabbel huet an hirer Zesummesetzung wäertvoll Faser a Glasfaser, déi d'Där vun de Ballaststoffer erweechen a bäi et besser funktionnéieren;
- dat Geméis reduzéiert den Apétitus, duerch d'grouss Zuel vu Vitaminen a Spurenelementer an hirer Kompositioun.
De Kabbel kann awer schued sinn, dat sollt ee sech vu Mono-Diät erënneren an déi Problemer hunn mat der Magen-Darm-Tract (Ulcus, Gastritis mat héich Säure, Enterokoktis, etc.).
Kann ech iesse gekläert wann ech Gewiicht verléieren?
Kuelestoff ass e zimlech schwéier Miel, déi net ëmmer vum Kierper ganz absorbéiert gëtt. Déi beschten Optioun fir eng Ernährung ass eng verstoppt Geméis. Dëse Geroch gutt verdaut ass, da féiert da permanent d'Gefill vum Hunger a fördert Gewëssverloschter grad wéi frësch Geméis.
Ass et méigleg Mieresfaarf iessen mat Gewiicht ze verléieren?
Seesfaasses sollten u säin Menu beim Wäert verléieren, well säi kaloresche Wäert just 5 kcal pro 100 Gramm ass. Awer wann Dir un d'Fro beäntwert ass, ob et méiglech ass, e Kéis mat Waasser ze kalem ze iessen, dann ass et derwäert, d'Meenung vu Spezialisten ze héieren, déi se roden dëst Gericht opzeginn. De Benefice bréngt nëmme gedréchent, gekachten oder getrocknene Grondwaasser.