Engersäits gëtt et keen Argumenter, datt schonn eng Kéier an der Rotatioun vum Hoop géint säi Kierper ze schéissen, vläicht datt se "d'Fettzellen" brechen. An op anerersäits ass d'Majoritéit vun denen, déi dës Diagnos fir Gewiicht vun der Gewiicht versicht hunn, datt den Effekt null ass. Wéi soll et sinn?
Als éischt: Dir musst wëssen, wéi vill den Hoop dréit fir Gewiicht ze verléieren.
Zäit
Wann Dir all Dag e Hula-Hoop gedréckt gëtt, gëtt Är Taille fir eng 2 bis 3 cm schmuel. Dir musst all Dag op de Faar dreemen, an 30 Minuten am Dag.
Wéi twitt?
Mat wéi vill Dir braucht fir de Bann verdreif ze maachen, schéngt et kloer, mee während der Rotatioun kënnt Dir ganz einfach d'Gewiicht net verléieren, mee d'Krümmung vum Réckwee. De Punkt ass datt Dir den Hula-Hoop gleichméi an der lénkser a riets gedreift. Dofir ass et besser, wann Dir un déi selwescht Zäit fir déi zwou Säiten vun der Rotatioun ze erkennen.
Gitt et?
Och wann Dir all d'Regelen befollegen, wéi d'Instruktioune befollegt hunn, wéi laang et den Hoop dréit, dréit et zwëschen a lénks a riets, dat garantéiert net Gewiicht.
Jo, den Hoop bricht d'Fettzellen op Ärem Kierper. Mee déi nei sinn erstallt! Gewiichtsverloscht matt der Hëllef vun engem Hoop ass just méiglech am Fall wou Dir parallel Parzell un enger Diät ass. D'"Bremsen" vu Fett sollt kombinéiert ginn mat enger Reduktioun vun der kalorescher Zuel, dono gëtt de Minus an der Taille erkennbar.
Typen Hoops
Fir Gewiicht vun der Gewiicht ass et ganz wichteg fir de rietse Hoop ze wielen . Déi meescht populär sinn plastesch, hohlësch Hoeken. Si si ganz hell an et ass net schwéier esou eng Hoop ze lueden. Mee et ass vill méi nëtzlech fir e metallgewéckene Béi vun ½ bis 2 kg ze kafen. Dëst wäert Äre Kierper stimuléieren fir Kalorien méi aktiv ze verbrennen.
Et ass och e Massage-Hoop, deen net nëmmen "Fettezellen" fiert, mee och e Massage mécht (mir wäerten et als Anti-Cellulit Massage) Gesank, Hëfte an Abdomen erachten. Deierend Massage Hula Hoops si mat engem Geschéck vu Schnell a Schnell, e Timer an e Rechner fir verbrannt Kalorien ausgestatt.