Frae vu jiddem Alter hunn ëmmer hir Aussoe verfollegt. Virun war et keng WonnerTabletten an Diaken, also de gereegeren Geschlecht benotzt populäre Rezepter. Fir preparéieren Infusiounen an Zwerge, gi verschidde Planzen geholl, dorënner eng Nettle fir Gewiicht vun der Gewiicht ass e gudden Plaz. Natierlech Komponenten ginn vum Kierper einfach a ouni Schued fir Gesondheet gesegelt.
Praktesch Properties
An der jonker Brennnessel enthält eng grouss Unzuel un eenzegaartege Substanzen, déi net nëmmen d'Gesondheet erhéijen, mee hëllefen, extra Pounds ze läschen:
- D'Planz huet en diurétéiteschen Effekt a futtert iwwerschwemmlech Flëss aus dem Kierper, wat d'Uerdnung reduzéiert.
- Nettle huet d'Fähigkeit fir Blutthimmel ze vergréisseren an doduerch den Iwwerfluss vu Sauerstoff erhéicht, wat un der Brennen vu Fett deelzehuelen.
- D'Planz hëlleft der Gëfter vu Toxine a Toxine ze reinegen an hëlleft och fir d'Aarbecht vum Darm normaliséieren.
- Vitamine a speziell Substanzen vun Brennesselen hëlleft den Appetit ze reduzéieren.
- Fir selwer kann hien d'Kompositioun vun dëser Planz soen: Proteine, Vitamine B , C, E, K, Beta-Karotin a Carotinoiden, Kammer Ueleg, Kalzium, Chrom, Eisen, Silizium, Tannin,
Wéi brénge Brenne?
Et gi vill Méiglechkeeten fir dës Pflanz fir Gewiichtsverloscht ze benotzen, mä am heiansdo ass esou eng Ofkierzung preparéiert.
Decoction vu Brennnessel
Zutaten:
- Blieder vum Brennnessel - 2 Tsp.
- Fennelzorten - 1 Eeërbecher;
- kochendem Waasser - 0,5 l.
Virbereedung
Et ass noutwendeg fir d'Netz a Fennel ze kombinéieren a mat kochendem Waasser ze schéissen. Dann, op engem luesen Feier, lass et ënnert dem Deckel féieren 15 Minutte laang. Dir musst de Buedem dréinen an verbidden 0,5 St. 3 Mol am Dag.
Dir kënnt och Téi op dëser Planz maachen.
Nettle Tea
Zutaten:
- Blieder vum Brennnessel - 2 Tsp.
- Minzesblieder - 1 Zoppeläffel. Löffel;
- gréngen Téi - 1 Zoppelpabeier. Läffelen;
- kochendem Waasser - 1 Liter.
Virbereedung
Téi sollt mat Mieres an Zorten gemittlech ginn, Waasser kochend a bestätegt an der Thermass fir ongeféier 3,5 Stonnen. Dës Konsommatioun gëtt konsuméiert. 1 Liter Téi sollt pro Dag gedeelt ginn.
Fir den Effekt ze verléieren fir Gewiicht ze verléieren fir Getränk aus Ginsen ze drénken brauch 1 bis 3 Méint.