Wéi Är Beier schlank maachen?

Während enger vun den Interviewen, hunn d'Meedche gesot datt se bei hirem éischte Bekannten mat dem Meedchen zuer seng Opmierksamkeet op hir Been sinn. A nëmmen dann op der Gesiicht, d'Figur an nëmmen déi lescht - iwwer d'intern Qualitéiten. Dëst ass männlech Psychologie. Et ass dank hirem Meedercher, datt d'Proprietairen vu schluechten Been ëmmer e besseren Chance hunn, d'Aen op d'Männer ze zéien wéi hir manner effektiv Rivalen. Awer heescht dat, datt déi, déi net vun der Natur mat de Féiss "vun den Oueren" ugedoen hunn, ni fatal Temptressen ginn? Net an der allergréissten, tatsächlech, an all eegene Sex sinn et vill aner "Highlights", an zweetens, wann net faul, da kann de Besëtzer vun schlank Been sinn nëmme jiddereen. An dofir,

Wéi Beem schlank maachen, e puer Grondregel:

  1. Eng Installatioun "Ech wëll schlank Been" net genuch fir visuell Resultater ze erreechen. Wann Dir e seriöse Punkt fir e Goal ze erzielen, sollt Dir et fäerdeg sinn, vill Efforte maachen.
  2. Gleeft net, datt d'Moyenen, déi verspriechen Iech "Direkt an nach ëmmer" Effekt. Kee Creme an "Super Fettverbrennung" wäert Är Beem schlimmer maachen, wann Dir se net an Kombinatioun mat anere Prozedure benotzt. Hei sinn dräi Haaptkomponenten, déi Iech erlaaben schlank Beem - Übungen, Danz a Diät.
  3. All Übungen mussen deeglech agestallt ginn. Wann Dir am zweeten Dag Dir vergiess hutt, war de drëtten ze faul, an um véierten Dag fannen se net néideg fir Gymnastiker ze maachen, kanns du kaum e positiven Resultat zielen.
  4. Vill Meeder wësse wëssen, ob et eng Ernärung fir schlank Been ass. An engem gewëssen Sënn, jo. Gegrillte Ernährung hëlleft wierklech den Metabolismus ze normaliséieren an de Fettablagerungen an de Problembereedungen ze halen. Allerdings ass et net méiglech, schlank Beem nëmmen mat der Hëllef vun enger Ernährung ze maachen, well e schaarfen Gewichtsverlaf (wann iergendeen) mat enger onattraktiver Habsburger vun der Haut futti ass.
  5. Wéi a wéi Är Gesiichter visuell schlank maachen, hängt alles vun der gudder Auswiel u Kleeder. Et ass net néideg, kleng Hosen oder Röcke-Klacken ze trauen, déi d'Fülle vun den Been ze ënnerschätzen. Gitt och Kleeder mat engem helle horizontalen Muster, d'Präferenz fir roueg Téin a kleng Musteren ze maachen.

Wéi kënnt Schluss Beem erliewen: Egalereien fir all Dag

  1. Bleift op Är Zänn, gidd zréck op d'Startplaz. Wieder op dës Manéier mindestens drësseg. Duerno klëmmt erëm op Är Zänn an "roll" vu hinnen op der Fusioun. Maacht dës fënnef Mol.
  2. Huelt e klenge mëllen Kugel tëscht den Knéien a versicht d'Beem anzeléisen. Maacht dës Bewegung bis Dir Iech midd.
  3. Dréckt Är Réck op d'Mauer an luesst rutscht ët an der Mëtt. "Hover" an dëser Positioun, bis d'Been sinn midd, a riicht aus.
  4. Setzt op engem Sockel. Huelt Är Been un an probéiert se an der erweiderter Plaz esou laang wéi méiglech ze halen.
  5. Stand mat der Ënnerstëtzung a schaukelen Äert Fuere zréck. Wiederhol dës Übung 20 Mol mat all Fouss.

Dëse Set vun Übunge fir schlank Been kann Iech an e puer Méint e Resultat gesinn. D'Haaptaufgab ass net ze vergiessen iwwer déi systematesch Natur vun de Coursen. Och wann e puer Deeg Dir wierklech faul a missen Training trainéiert - gitt net fir d'Provokatioun! An esou Momenter, denken wéi d'Bewonnerung vu Männer seet Iech, wann Dir stolz virkënnt a viru kuerzem an engem kuerzen Rock, schamlos ze weisen, onheelbare Been ze beweegen.

Awer sou wéi dës Übunge si grouss, wann Dir net wësst wéi schlank Beem schlëmme sinn, well se net op de Prozess vum Gewiicht verléieren, mee op d'Verbesserung vun der Form vun den Been an Hips als Ganzes.