Vläicht sidd Dir net mat der Technik vun Gewiichtverloschter Dr. Gavrilov vertraut, mä Dir hutt wahrscheinlech héieren iwwer den Center "Doctor Bormental". Hien huet laang Vertrauen an Popularitéit gewonnen, an eigentlech säi Grënner - et war de Mikhail Alekseevich Gavrilov. Et ass e Kandidat vun de medizineschen Wëssenschaften, Psychotherapeut an Entwéckler vun méi wéi 20 Techniken, déi op Gewiicht reduzéieren.
Gewiicht Reduktioun Dr. Gavrilov
Psychotherapie ass eng komplexer Wëssenschaft, a behandelt psychotherapeutesch Techniken ass schwéier. Nëmme mat dëser Behandlung kënnt Dir richteg Resultater kréien. Dr. Gavrilov proposéiert fënnef Schrëtt fir Gewiicht Reduktioun:
- Stuf ass Motivatioun. Wann Dir wëllt laang Gewiicht ze verléieren, maacht Dir kee Gewiicht - Dir hutt net décidéiert datt Dir Gewiicht verléiert, egal wéi et kascht. Op der éischter Etapp kënnt Dir genuch Motivatioun kréien , wat Dir iwwerzeegt iwwerzeegt datt et net esou weidergoe kann, a Dir musst momentan verléieren, eemol a fir all.
- Déi zweet Schrëtt ass datt Dir grondsätzlech d'Natur vum Hunger, Gewiicht an Iwwerstéck geet. Dëst ass normalerweis an der Form vun enger detailléiert Gespréich.
- Stuf drei. Zu dëser Zäit wësst Dir schon wat Dir maache musst a brennt mat dem Wonsch ze schnell starten. Nodeems alles elo ass datt Dir alles wësst an alles versteet, da schéngt et Iech, datt et sou einfach ass, Gewiicht ze verléieren! Dir verstitt schonn datt d'Selbstkontrolle ëmmer néideg ass an net nëmmen op Fester a Feierdeeg.
- De véierte Schrëtt ass fir Zort tëschent Dir an Äre Kierper z'erreechen. Zu dësem Zäitpunkt sidd Dir net méi bezweifelt datt Dir braucht Gewiicht ze verléieren an Äre ganze Kierper nee, Dir wëllt net séiss oder schued sinn. Dir gesitt Iech selwer an engem neie schlank Kierper a wënschen Iech Kleeder méi fir méi kleng Gréisst.
- De fënneften Schrëtt muss nëmmen an engem Mount gemaach ginn. Zu dësem Zäitpunkt wäerte Dir gehollef halen fir all Är Wësse endgülteg ze sammelen an se fir gutt ze benotzen.
Allgemeng ass d'Methode fir Gewiicht Reduktioun Dr. Gavrilov op enger individueller Approche baséiert a schafft op Iech selwer, wat garantéiert gëtt fir besser Resultater ze ginn. Dir erhofft net datt d'Wonner Worte funktionnéieren, Dir benotzt just de Wëssen, deen an Ärem Beruff Erfolleg kënnt kréien.
Beispill vun Gewiichtsverloscht duerch d'Methode vum Dr. Gavrilov
Et ass ganz einfach fir Iech de System ze benotzen, well et eng individuell Approche ubelaangt, an Dir kënnt d'Optioun wielen déi Dir optimellt. Ee vun de populäre Optiounen ass d'Ratioun a Miniser a Pluses. Déi Nodeeler brauche net nëmmen aus der Diät auszeschléissen, mä se net ze gesinn, sou datt de Kierper net ze kafen ass, awer d'Pluses sinn alles wat Är Ernärung sech aus besteet.
Beispill:
- Brushwood, Donuten, Croissant;
- Sandwichen, Sandwichen;
- Botter;
- Zoossen - Ketchup, Mayonnaise;
- Konschtfleesch, Fësch, Pilz.
E Beispill vu pluses:
- all Zorte vu Salonen;
- Natursaak, Fruucht (ausser Bananen);
- all Geméis ausser Potatoen;
- kee Kéis
- all Geméis a besonnesch - Brokkoli a Kabbag;
- Korrespondenz;
- all Zort vu Fësch;
- Tauxen.
Ausserdeem ass de Komplex eng aktiv Bewegung. Wann Dir Sport net gären hutt, gitt net an der Gymnastie duerch Kraaft - Fannt eppes wat Dir wëllt a maachen. Als aktiv Roll ass ganz praktesch:
- Botzen;
- Kachen;
- danzen;
- op der Plaz laafen;
- Hoop.
Mat villen einfachen Weeër fir méi Energie ze verbréngen, Dir selwer wäert net beuechten, wéi de System an der Operatioun féiert, a Är Gewiicht fänkt un ze nidderegen. Zur selwechter Zäit wësse mer net eppes duerch Kraaft, et ass eppes wat Dir net gär oder Zäit verbréngt déi Dir net gär hätt.
Wann Dir wësst, datt de Manktem u Motivatioun den Haaptfinn ass, datt Dir net gewiesselt ass, datt Dir et normalerweis net gemaach huet, ass et wahrscheinlech Doktorat vum Dr. Gavrilov, deen Iech hëllefe mat Ärem Problem ze bewäerten.