Heiansdo kënnt Dir net verstoen firwat d'Gewiicht ëmmer konstant wuessst, well et keng speziell Grënn ass an de Pfeil op der Skala net aus Skala. Et ass néideg ze verstoen datt Extra Pounds net nëmme wéinst Kalorie a senger Ursaach sinn, zum Beispill hormonellen Ausfall vum Kierper. All Persoun kann verschidden Ursaachen fir Iwwergewiicht Gewiicht hunn, a nëmmen engem Besuch bei den Dokter hëllefe bei dësem Fall.
1. Medikamenter
An de Instruktioune vu villen Medikamenter fannt Dir Informatiounen iwwer Nebenwirkungen, ënnert deenen et e Kierpergewiicht gëtt. Dozou gehéieren déi folgend Medikamenter: Hormonell Drogen, Gebuertskontrolle, Steroiden, Anti-Schlaganfall-Drogen a vill anerer. Eng länger Andeelung vun Antidepressiva, kann dozou bäidroen, Gewiicht vu bis zu 4-5 kg pro Mount. Wann Dir feststellt datt verschidde Medikamenter d'Erscheinung vun extra Pounds verursaacht hunn, da misst Dir en Dokter consultéieren fir eng aner Medizin ze prescriptioun déi net sou e Side Effekter huet.
2. Probleemer mat der Déckt
An enger gesënnter Persoun trëtt d'Dier evakuatioun an der Moyenne eng hallef Stonn no engem Iessen 1-2 Mol am Dag. D'Ursaach vun der Verstopptung ass meeschtens e Mangel u Fliess oder Glasfaser am Kierper, en onermiddleche Betrag vun der bakterieller Flora, an engem sedentäre Lifestyle. Wann Dir just Verstopung hutt, dann ass et genuch Probiotiken ze huelen an de Problem verschwënnt. Fir Problemer mat der Dier ze vermeiden, drénken ech net op d'mannst 2 Liter Waasser am Dag, et gi Liewensmëttel déi Glasfaser ubidden .
3. De Kierper fehlt d'Quantitéit vu Nährstoffer
Wann de Kierper fehlt fir Vitaminen a Spurenelementer, zum Beispill Eisen an Vitamin D, d'Immunitéit sinkt, fiert d'Stoffwechslung séier, déi béid zu bannen zu onkontrolléierten Gewiicht bäidréit.
Ganz oft, fir Är Stëmmung a Stëmmung ze verbesseren, fänkt un e Kaffi-Hydraten ze iessen, lieft virun de Fernsehgeriwwelen mat engem Kuch ze ginn an da frot de firwat Dir e puer Extra Pounds gewonnen hutt. An dësem Fall ass et recommandéiert d'Vitamin-Mineral-Komplexe an iwwer d'Nahrung ze iwwerwaachen.
4. Alter kann och Äert Gewiicht beaflossen
Alter beaflosst net den metabolesche Geschwindegkeet am Kierper. Fir net extra Pounds ze gewannen, schreift d'Experten recommandéiert fir en aktiven Liewensstil ze féieren an hir Ernärung ze iwwerwaachen. Ersetze einfache Kohlenhydraten mat komplexe, also brauchs de keng extra Kär ze maachen.
5. Probleemer mam Muskelgeschlecht
D'Ursaach vun der Erscheinung vun extra Pounds kann sou Krankheeten sinn: Osteoporose, Knielesproblemer etc. A all, well dës Krankheete reduzéieren Aktivitéit, an doduerch, datt d'Zuel vu Kalorie verbrannt ass. Fir dëst z'identifizéieren, fannt Dir eng alternativ sportlech Aktivitéit, zum Beispill, wann Dir net leeft, schwammen.
6. D'Präsenz vu Diabetis, Hypothyroidismus an aner Krankheeten
Verschidden Krankheeten hunn e negativen Effekt op de Stoffwechsel, wat en dréit zur Unzuel vu Fett am Kierper bäidroen.
Leit, déi Diabetis hunn, leiden meeschtens vun Iwwermass leiden. Verschidden Frae kënne Hypothyroidismus entwéckelen, wat sech de metabolesche Geschwindeg erof léisst.
Wann Dir nach ëmmer denkt, datt d'Erscheinung vun extra Pounds mat e puer Krankheeten ass, da musst Dir e Dokter ze kucken an déi néideg Tester ze huelen.
7. Climax
Menopause ass d'Ursaach vun Iwwerstéckgewiicht. A all, well d'Oarchteren ophiewen a schaffen hir Fonkele fir Fettgewierrecht, wat wéinstens drun ass. An dësem Fall wäert nëmmen Ernährung hëllefen. Eet manner Fett, einfachen Kohlenhydrat eliminéiert a Protein iessen. Wann dat net hëlleft, kann de Dokter fir Iech Hormonertausch drécke fir Iech.