Den Thun ass e Fësch, deem säi Geschmaach d'Halschent vun der Welt gewonnen huet. Et ass onheemlech populär an Japan, den USA a villen anere Länner, déi d'Fülle vum Protein an allgemeng ganz nëtzlech Zesummesetzung schätzen.
D'Virdeeler vum Tuna Fish
Tuna ass nëtzlech wéinst senger eenzegaartegen Zesummesetzung: 100 Gramm vun der Produktkonten fir ongeféier 140 Kalorien, déi meescht vun deene sinn a Proteinen (23 g) gespäichert. Fatz op Fësch ass relativ kleng - 4,9 Gramm, an et gi keng Kuelenhydrater. Dëst ass e wierklech Ernährungsprodukt!
De Fësch ass och nëtzlech wéinst dem räiche Vitamin-Komplex: A, B, C, E an D. Zousätzlech sinn Zink, Phosphor , Kalzium, Kalium, Mangan, Eisen, Natrium, Magnesium, Selen a Kofree an der Zesummesetzung. Stellt Iech vir - Dir kënnt e gudden Iessen ësst, an Äre Kierper kritt e ganze Set vun Nährstoffer! Dëst ass en anere Grond, fir Thuna an Ärer Ernährung z'ënnerstëtzen.
Studien hunn weisen datt den Thun ass effektiv fir d'Präventioun vu Häerz a Gefillererkrankheeten, reduzéiert d'Risiko vun Allergien, hëlleft fir enthale keng inflammatoresch Prozesse, normaliséiert den Stoffwechsel, entléisst d'Gelenkschmerzen, depresséiert Depressioun, fördert den Entzug vu schlechtem Cholesterol an hëlleft géint Adipositas.
Tuna fir Gewiichtsverloscht
Wéinst hirem kaloresche Inhalter an der Fäegkeet fir den Metabolismus ze beschleunegen, ass den Thun e gudde Korrigéiere vun der Diät. Et ass es wert ze sinn, fir Konserven ze ginn, well se zevill Ueleg enthalen. Fir Ernährung Ernährung ass geeelt Salz, Bak oder Dampmas, deen fir d'Dinner mat Geméis an Kraider benotzt ka ginn.
Profitéiert a Schued vu Thon
Dëse Fësch ass net empfohlen fir Schwangere Fraen a Fraen an der Lactatioun, Kanner ënner 3 bis 7 Joer a Leit mat Nierusfehler. Zousätzlech ass an seltenen Fäll individuell Intoleranz vum Produkt entwéckelt, an och an dësem Fall muss et och aus Ernährung ausgeschloss ginn.