Strawberry huet e schaarf, invitéierend Aroma, e séissen sauer Geschmaach, awer et ass net seng eenzeg Tuguen. Et huet och enorm Virdeeler fir eisen Kierper wéinst senger chemescher Zesummesetzung, déi sech mat all Vital Substanzen vereet.
Vitaminnen an Äerdbieren
Strawberry ass eng gutt Vitamins, Makro, Mikroelement, Bio-Säuren an Antioxidantien.
Aus Makronährstécker presentéieren:
- Kalium;
- Kalzium;
- Magnesium;
- Phosphor;
- Chrom
- Natrium.
Vun den Mikroelementen:
- Eisen;
- Fluor;
- Mangan;
- Chrom
- Zink;
- Jod.
Och an der Struktur vun Äerdbieren ass Nikotin, Ascorbesch a Folsäure . An, natierlech, d'Äerdbiller sinn reich an Vitaminen, nämlech B1, B2, B6, E, A.
Separat hätt ech gär datt de onheemlech héich Vitamin C am Erdbeeren unerkannt gëtt. E puer Erdbeeren sinn equivalent zu enger orange an hirem Inhalt. Wann Dir en Diener vun Äerdbieren (eng kleng Sauna) benotzt, wat ongeféier 145 Gramm ass, kréie mir 140% vun der Alldag vun Vitamin C. Am Inhalt vu Vitamin C gëtt Erdbeere nëmmen duerch schwaarz Kierper iwwerschratt.
D'Virdeeler vun Erdbeeren an der Ernährung
Strawberries an eng Ernärung sinn zwee Saache, déi eng matenee verbonne sinn. Strawberries wäert en integralen Deel vum Kampf géint Extra Pounds sinn. Strawberries sinn e Kalorieprodukt - nëmmen 30 kcal pro 100 g. D'selwescht Zäit huet et e klengen glycemesche Index vun 40, dat heescht datt d'Erdbeeren net anescht halen hëllefen Bluttzockerspiegel, awer am Géigendeel zu hirer Normaliséierung.
Strawberry Diaken sinn eng gutt Méiglechkeet, vu gehaasst Kilo ze halen, ouni Schued, a just de Géigendeel - de Virdeel fir eist Kierper.
Dir kënnt déi effektiv Optioun wielen op Basis vun der Verwäertung vun enger eenzeger Erdbeere (net méi wéi een an e halle Kilogramm pro Dag), eng Taass gréngen Téi ouni Zocker gëtt och net beaflosst.
Et gëtt och e méi séissen Optioun, awer et ass gläich effektiv. Strawberries mat dëser Ernährung dominéieren natierlech, awer de Gebrauch vun den folgenden Produkter:
- Uebst
- Geméis;
- Fettfrei Joghurt, Kefir, Mëllech, Häre Kéis;
- Fettgefälschte Fleesch, Fësch;
- Greens;
- Olivenueleg;
- Hunneg.
Wann Dir nëmmen 4 Deeg op enger ähnlecher Ernährung benotzt hutt, da wäert d'Resultat net laang an d'Luucht goen. Minus 3-4 kg op der Waasseg si Dir garantéiert.
Mee vergiesst net iwwer e gesonde Liewensstil , dat net nëmme mat der richteger Ernährung, awer och an der Präsenz vun engem mobilen aktive Liewensmëttelgeschäft. Wandern, Radsport, Rollerblading, Bei engem Sportshal, Schwämm oder just hausgemaachtem Workout beschleunegen de Gewiichtverloscht esou schnell wéi méiglech an hëlleft Iech eng schlank passen an virun allem gesonden Kierper ze fannen.