Hazelnut ass eng Haselnuss, déi, wéi déi meescht aner Nutt, reich an Vitaminen ass an der enger Säit, an op aaner Hand - an grousser Quantitéit gëtt et als schwer Miel gesuergt, mat deem de Kierper einfach net auswierkt. Vill Leit, ganz vill Wonner, wat ass d'Benotze vu Haselnut, an dat ass wat mer fannen, hei drënner.
Nëtzlech Properties vun Hölzelen
Virun der Grondhellegkeet vun den Hälzern enthale sinn, ass et néideg ze verstoen wat et ass an eng Äntwert op zwou Froen ze interesséieren fir vill ze wëssen wéi vill Kuelegen an Proteinen an Hölzelen an allgemeng d'Energie an d'Nährwert sinn.
D'Zesummesetzung vun dëser Mutt ass (baséiert op 100 g):
- Proteinen - 16,2 g;
- Fette - 66,8 g;
- Kuelenhydrater - 10,1 g.
Ënner den nëtzlechen Eegeschafte kann déi meescht Basis identifizéiert ginn. Hazelnut hazelnut:
- Verbessert de Staat vum kardiologesche System . Kalium an Kalzium, déi an Hënnernëss sinn - déi Haaptmakroëlementer fir d'Häerz. Minerals verstäerkt den Häerzmuskel, d'Elastizitéit vun de Geesscht bewierken. Zousätzlech ass Kalzium, zesumme mat Natrium, an der Hämatopoiesis deelzehuelen.
- Nëss si ganz nëtzlech fir d'Muskelen . Fir jidfereen, et ass kee Geheimnis dass Muskelfasern e Protein brauchen. An an Nesselen ass et gutt mat Vitamin E, wat gutt ass fir d'Wuesstem an d'Verstäerkung vu Muskelen.
- Stärkt d'Immunitéit . Wéinst der Hëtzt ass vill Vitamine vun der Grupp E, Kalium, Kalzium, Magnesium, Eisen, Zink a Natrium.
- Hazelnut ass effektiv an der Bekämpfung der Blummenämie , wéi och zur Erhuelung no ënnerschiddlech Krankheeten, Verletzungen a Chirurgie. Wat Ernährungswäert ubelaangt, sinn dës Nëss méi héich wéi d'Mëllech. Eisen, wat an hirer Kompositioun ass néideg fir d'Bildung vu roude Blutzellen. Kalium hëlleft bei der Aarbecht vum nervesche Muskelkraaftwierk.
- Prophylaxis vu Kriibs . Den Hölzchen enthält Paclitaxel, e Substanz deen direkt un der Präventioun vun Onkologie deelhëllt. Den Drogen vum selwechten Numm gëtt an der Chemotherapie benotzt fir d'Divisioun vun de Kreeszellen ze muffelen.
- Bei Haselnëss sinn et vill Kohlenhydrater, sou datt d'Leit mat Diabetis ufänken iesse kënnt (awer a klenge Quantitéiten).
D'Benotze vu Haselnut fir Fraen
Fir de fairen Sex, Hölzelen sinn e richtege Fundamental, well hien ass:
- D'Hoer si glanz a wäschen zimlech, virun allem wann Dir Masken aus Erdnussbutter an Eegiel kritt.
- Si aktivéieren d'Produktioun vun der Mëllechmouk, si maachen et am nëtzlechsten an noutwenneg, duerfir si jonk Mammen just mussen Haselnëss ze iessen;
- Den Mëllech Ueleg enthält exzellente Reinigungsmerkmale. Et kann benotzt ginn fir Akne, Abscesse an verschidden Abscesse vun der Haut.
- Huttutt an hëlleft bei der Behandlung vu Onfräiheet.
- Dës Nëss hëllefe fir extra Päif ze halen, wann Dir se als Snacks benotze oder se mat der Haaptmesse ersetzen.
Virdeeler an Harms vu Haselnëss
Fir ze beginnen, fannt Dir nëtzlech Qualitéiten:
- Benotzt fir de Immunsystem ze verbesseren.
- Zerstéiert Nierwentstoffer.
- Stimuléiert de Wuesstum vum Muskelgewëss.
- Benotzt fir den Effekt an der Behandlung vun der Blummegioun ze erhéijen.
- Redukt de Risiko vu Varicéis Venen.
- Et kämpft mat kardiologesche Krankheeten.
Déi schiedlech Auswierkunge vum Haselhutt benotzen:
- Kappwéi, wat duerch Spigel vun zerebrale Schëffer verursaacht gëtt.
- Allergien an Diathese bei Kanner.
- Gewiicht gewann (Dir musst et net fir Leit ginn déi mat Adipositas an all Grad ass diagnostizéiert ginn);
- Bloatiséiert, Schwieregkeete mat Hocker.
- Den Dag vun der Nues vun Hueseln ass net méi wéi 30 Gramm.