De Ruccola ass e Gréngs, deen e spezifesche Geroch an e bësse éiwege Geschmaach huet. Vläicht wéinst dësem Grond ass et net ganz allgemeng. A vergeblecht, well d'Kompositioun vun de Mikroementer an dësem "gewéinleche Schauspiller" ass solidaresch, an dat an der Wäert wi genuch an der Ernährung, och a kleng Quantitéiten.
Nëtzlech Properties vun der Arugula
Et soll ugefangen mat der Tatsaach, datt dës Planz eng onheemlech kalorien Zuel an 100 g Blätter ass nëmme 25 kcal. Daat ass Rucola Salade all déi nëtzlech Properties fir déi, déi Gewiicht verléieren wëllen. Dës Geméis stierft de Gefill vu Hunger, an ass och e natierleche natierleche Fettbrenner .
D'Mikroelement Kompositioun vun dësem Kraider ass ganz räich - si enthält Ca, Fe, Mg, K, an Vitamine vun esou Gruppen wéi A, B, C, K, E, T. Dank dëser Kompositioun ass de Konsomméieren an der Liewensqualitéit:
- d'Immunreaktioun vum Kierper erhéijen, och den Antitumor;
- zousätzlech Cholesterin zréckzéien;
- d'Konditioun vu Bluttfäegkeeten a Kapillaren verbesseren, duerch d'Mauer ze verstäerken;
- Erhéigung den Niveau vum Hämoglobin;
- den allgemenge Ton vum Kierper eropzeschaffen;
- déi männlech Potenz positiv beaflosst, duerch e spezielle Set vun äthereschen Ueleger an der Kompositioun mat enger héich Bioverfügbarkeet.
Wat fir aner ass nëtzlech fir d'Arugula?
Rukkola ass eng vun de preiswerten Aphrodisiater. Also, de Salat, deen aus engem romanteschen Owend gekacht gëtt ass ganz gutt. Wéi all Grénges huet dës Pflanze eng grouss Fiichtegkeet mat der Faser an huet e positivt Effekt op den Verdauungsprozess an eng präventiv Mass vu Kriibs vun der grousser a klenger Dichtung.
Op dës nëtzlech Eegeschafte vum Zalot aus der Arugula ass net eriwwer. Verschidden Doktoren roden Leit fir se mat Diabetis ze benotzen, wéinst senger Fäegkeet fir Cholesterin ze reduzéieren, souwéi Gout oder aner Krankheeten vum Genitourinstrument wéinst antibakterieller an anti-inflammatorescher Effekter.
A Volleksmëttelen huet dës Planzekonn matbruecht - et mécht Tinkture, déi mat verschiddene Hauterkrankungen hëlleft.