Prunen sinn e lecker Trait a ganz wertvoll, am Sënn vun Diabetologie, e Produit. Seng Popularitéit huet hien duerch säi exquisite Geschmaach an aussergewéinlech Beneficer verdéngt. D'Virdeeler an d'Gefore vun de Prongen fir eis Kierper ginn spéider diskutéiert.
Chemesch Kompositioun vu Prongen
D'Verwäertung vun getrockenen Prongen ass wéinst senger aussergewéinlecher a wäertvoller Kompositioun. Si ass reich an oxalesch, zitmeren, schmueler Säure, Glasfaser, Pektin-Substanzen, Kalzium, Magnesium, Phosphor a Eisen. An Prongen, Kalium ass 1,5 Mol méi wéi an Bananen. Zousätzlech ass et an prunen a grousse Quantitéiten nëtzlech Zocker - Fructose, Saccharose, Glukosemitt A, B, C a PP. Fir 100 Gramm Produkt sinn 231 Kalorien.
Virdeeler vun Prunes
An der gedrockene Plum, sinn all déi nëtzlech Zutaten, déi an de frësche Beeren agebaut sinn, bewahrt. D'Benotzung vu Prënz hëlleft de Salmonella a Escherichia Coli ze vermeiden. Pectin a Glasfaser hunn e positiven Effekt op d'Aarbecht vum Magen-Darmtrakt, an Antioxidantien de Kierper vun zerstéierende fräi Radikale erofsetzen an doduerch de Risiko vun onkologesche Krankheeten ze reduzéieren.
Dank Vitamin A, Haut a Haut verbesseren. Eng choleretesch a diuretesch Handlung vu Prounebunnen féiert zu engem normale Metabolismus. Dëst ass besonnesch wichteg fir Leit mat Nier Krankheet, Gout, Rheuma, Psoriasis.
D'Benotzung vu Proun'en fir de Kierper vun enger Fra während der Schwangerschaft ass wéinst senger Fäegkeet fir d'Verstopung ze bewältsen an d'Aktivitéit vum Darm normaliséieren. Pläng sinn speziell nëtzlech fir Schwangere Frae fir d'Verstopung oder Problemer mat der Darm Aarbecht. Vitamin B, wat an der Berry ass, huet e positiven Effekt op den Nervensystem, d' Stress an d'Angscht.
Trotz den héije Kaloriegehalt, Prongen si mat grousse Succès beim Kampf géint Iwwerstéck Gewicht benotzt. Et hëlleft dem Gëfter vu Toxine a Toxine ze maachen, andeems de Mangel an Vitaminen a Spuerelementer erofspillt.
D'Verwäertung vu Prënzen fir Gewiichtsverloscht ass wéinst senger Fäegkeet zu engem perfekten stoen Appetit. Fir de Hunger ze luesen, ass et genuch 2-3 Beeren iessen a drénken 1 Glas Warm Waasser. De Kierper kritt d'noutwendeg Dosis vu Glukose a berouegt. Zousätzlech Prongen kënne bei verschiddene Platen addéieren: Kuerf, Häre Kéis, Fruucht Desserts an sou weider.
An engem Nofft Dag op Prounën ass et noutwenneg datt 400-500 Gramm Beeren während engem Dag ernähren, ouni Fettfruucht Joghurt oder natierlecht Joghurt gewaschen. Dës Kombinatioun ass ganz nëtzlech fir d'Aarbecht vun den Organer vum Magen-Darmtrakt.
Prunes kënnen och mat enger Ernährung verbraucht ginn, andeems se mat Snacks ersat ginn. Et wäert net nëmmen de Kierper nëtzlech Substanzen, awer och d'Haut vun den éischte Anzeichen vum Alteralter erliichteren.
Prune the prunes
Abandon de Gebrauch vun Prongen ass néideg fir onbestänneg Glycemien, exzessive Gewiicht, allergesche Reaktiounen a Laktatioun. Prongen kënnen och Schued gemaach, net gutt fir d'Liewer an d'Magen.
Heiansdo Prouche kënnen d'Bläuléiskeet a Blo'en verursaachen. Dëst ass wéinst der Kombinatioun vun Diätfaser an Fruktose . Dëst Phänomen gëtt als individuell Intoleranz genannt an ass de Grond fir den Produkt aus der Diät auszeschléissen. Zousätzlech Prongen, déi chemesch behandelt ginn, ginn immens schiedlech. Esou kloer ass datt d'Virdeeler a Schiedelen vu geräiftem Prongen net ëmmer ausdrécklech ausgedréckt sinn, a vill vun der Qualitéit vum Produkt an der Ofwuelung vun Kontraindikatiounen op hir Benotzung.