Eng méi laang Dekadung iwwer d'Virdeeler vun Chrom fir Gewiichtsverloscht gedeelt. Verschidden Wëssenschaftler note datt d'Chrom ass d'Produktioun vum Insulin erhéicht ginn, anerer soen datt Chrom "de Wonsch ze séissen a Miel" entwéckelt, an e puer mengen datt Chrom einfach den Prozentsatz vun Zucker am Blutt normaliséiere kann, wann de Konsumm vu séiss reduzéiert gëtt. Wou ass d'Wourecht, trotz super moderner Technologien - weess keen. Mir, am Géigendeel, zielen d'Virdeeler vum Chrom fir Gewiichtsverloscht.
Funktioune:
- Participatioun am Protein an Fettstéckstoff (normaliséiert den Niveau vum Cholesterin);
- Participatioun am Kärbuthaben Metabolismus;
- ass fir d'Schilddrüs wichteg, a Jod Defizit kann ersat ginn;
- D'Participatioun vun der Synthese vun DNA an RNA, an dofir an de Prozesser vun der Regeneratioun an der Produktioun vu Kollagen;
- d'Participatioun vun der reproduktive Funktioun vu Männer;
- de Kierper vu Schwéier Metalle gutt.
Fir Gewiicht ze verléieren
Virbereedungen mat Chrom sinn nëtzlech fir Gewiichtsverloscht wéinst gemeinsamer Aarbecht mat der Schilddrüs. Allerdéngs, an dësem Fall, fällt Gewiichtsverloscht nëmmen wann et zu engem Chrëschtdefizit am Kierper war.
Zousätzlech, wann Dir eng Ernärung fir Gewiicht ass , empfielt fir Pillen mat Chrom ze huelen, fir datt Dir no Gewiicht verléiert, Stretchmarken net forméieren. Zënter Chrom wäert d'Produktioun vu Kollagen erhéijen, an d'Haut méi elastesch ginn.
Forme vun der Verëffentlechung
D'Tagesdosis fir engem Erwuessenen ass 150-200 mg Chrom, awer wann mir eis iwwer Chrom picolinat schwätzen, ob Dir et fir Gewiicht vun der Gewiicht oder während der Schwangerschaft schwätzt, da gëtt d'Dosis bis zu 400 Mikrogramm erhéicht. Zousätzlech zu den Tafelen ass Chromium och an suspensiounen a faalen ofgelenkt ginn. Et wäert ganz nëtzlech sinn fir Tropfen mam Chrom fir Gewiichtsverloscht op eng Mono-Diät ze huelen, sou wéi Diater sech zum Defizit bäidroen.
Kontraindikatiounen
An eisem Kierper ass ëmmer an all Zell e bestëmmten Chromium. Wann et net ass, et gi verschidde Verbriecher, zum Beispill, Ersatzstäerkt, Schläimkeet, Lethargy. Déi eenzeg Kontraindikatioun fir Chrom fir Gewiicht vun der Gewiicht, oder fir all aner Zweck kann nëmmen eng Iwwerdosis sinn. An dësem Fall kënnen d'Vergëftung verännert ginn, a souguer ëm den Doud.
Et ass sécherer, natierlech, fir chrome enthaltend Nahrungsfäeg ze konsuméieren: Äppel, Kiischten, Liewer, Wëlleleieren, Fësch, Broccoli , Cranberries, Austern, etc. Awer awer net als ganz komplexe Landwirtschaft, Buedem an deem entspriechend an héichwäertegt Produkter kaaft ginn, enthalen oft d'mëllen Chrom. Exit vun der Situatioun kann d'Aufnahme vu Vitaminnen mat Chrom zum Gewiichtsverloscht sinn, fir d'Normaliséierung vun de metaboleschen Prozesser, der Reproduktivitéit etc.
Maacht Iech awer net un enger Diät an ouni zousätzlech kierperlech Ustrengung, Chrom kënnt Iech net hëllefen, Dir Gewiicht ze verléieren.