Wéi et ass, oder net, mä d'Welt gëtt bestëmmt vu gewësse Standards vun der Schéinheet, déi eis "schéi" oder "wéineg" soen. Wëllt Dir dës Normen fit hunn - et sollt een op oder besser geschwat ginn, well Dir hutt nach ëmmer net méi e bësse Mëttel fir Gewiicht ze verléieren wéi Sport. Elo schwätze mir Iech iwwert wat fir Sports Dir braucht fir Gewiicht ze verléieren.
Bicycle
Een Vëlo ass eng ideal Optioun fir praktesch Leit. Engersäits brennen ech Kalorien , verléiert Gewiicht an den Been an den Oberschenkel, de Gesiicht schwéngt, an op där anerer, braucht Dir keng speziell Zäit fir d'Ausbildung ze hunn, well Dir se net ophalen däerf a verschwannen an verschidden Richtungen am Weltraum. Mir setzen de Cycling op déi éischt Plaz an der Lëscht, wat Sport ass besser fir de Gewiicht ze verléieren, well et profitéiert net nëmmen dech, awer och d'Ëmwelt schützt.
Schwammen
Et ass onméiglech net ze soen dat Schwamm ass am Beschten d'Dissertatioun bestëmmt, wat de Sport wierklech dozou bäidréit fir Gewiichtsverloscht ze bidden. Bike mat engem Vëlo, awer fir e puer 40 Minuten Schwammen brennt 400 kcal. En plus, Schwammen ass och de beschte Assistent am Kampf géint Cellulite. Schwämmen entwéckelt e Kardiovaskulär System, befeucht sech d'Haut, mécht Äert Déieren a verstéisst, an natierlech verlaangt e wonnerbar Laun.
Running
De Leader an der Bevëlkerung ronderëm der Welt laacht. Et kann net an eiser Zaubergelëscht gehale ginn, wat Sport ass effektiv fir Gewiicht ze verléieren, well Dir kënnt keng speziell Munitioun hunn, nach d'Plazen déi dës Besetzung reservéiert hunn. Dir kënnt iwwerall, souguer ëm eegent Haus, a Turnschueder (tatsächlech alles wat fir Amateuren lafe brauch), et ass bal all Mënsch, net souguer eng Sportspersoun.
Déi bescht Form vu Laang virwaartem Gewiicht ass Interval . Eies Dir fuert 100 m Sprint, dann 100 m Jog, a 100 m Schrëtt. Also ech widderhuelen 30 Minuten, an d 'Resultat ass bal net nëmme fir Iech, mee fir anerer.