Jiddwer a wéini, da kënnt aus Null eraus an d'Fro ob et méiglech ass Mëllech fir d'Nuecht ze drénke gëtt aktiv diskutéiert. Normalerweis gëtt et vun den Neophyten vun engem gesonden Lifestyle , wat et schéngt, datt et besser ass alles opzeginn, an dëst wäert nëmmen déi gesond sinn. Awer ass et esou?
Effeten op Gewiichtsverloscht
Ahead vun der Anti-Mëllechparty verléieren Gewiicht. Si gleewen datt Mëllech, besonnesch an der Nuecht, zu enger Rei vu Gewiicht bäidréit. Dëst ass wierklech eescht wéi méiglech - wann ee mengt eng Persoun dréit e Liter Mëllech fir d'Nuecht, duerch Fett, déi eng gutt Crème ass. Hei ass de Resultat net ka wichteg: Schwellung, vill Kalorie, Fette, Laktos, asw. Awer wann een iwwer Milch unbiischt fir d'Nuecht, dann normalen Quantitéiten, hir Virdeeler a Schued däerf nach ëmmer vun engem anere Winkel bezeechent ginn. An engem Glas net ze fettegen Mëllech, d'Virdeeler si méi grouss wéi an enger Taass Téi mam Kichelcher.
Aflëss op Schlof
An op dës Fro, sou oddly genug, et gi verschidde Meenungsverschiddenheeten. Et schéngt, datt jiddereen eng laang Zäit bekannt ass: Mëllech mat Hunn fir d'Nuecht ass e Virdeel fir Leit, déi Schwiereg schlofen. E waarmt séissen Getränk enthält Tryptophan a sëtzt d'Spannungsverschmotzung, d'Schlof séier a schlofe méi robust. Fir vill Leit, waarm Mëllech fir d'Nuecht ass d'Léisung fir de Problem vun der Insomnia .
Mee, wéi et normalerweis passéiert, ginn et keng Regel ouni Ausnam: Et ginn Leit, op deenen d'Warmolgeresch Influenz als Diuretik, anstatt e ruhm a gesonde Schlof ass néideg, oft lafe am Bedierfnis. Aehkent, Hunn fir dësen Effekt ass ganz gutt. Also muss dës Fro individuell geléist ginn.
Sollt ech ierch Nuecht huelen?
Et gëtt eng aner Versioun, déi Laktos enthalen an der Mëllech, se soten, ass net bei Erwuessen verdaut. D'Fro ass kontrovers, vill Ernärzunge sinn der Meenung, datt eng sougenannte Hypothese keng Wierklechkeet entsprécht. A jidderee Fall, wann een net gutt aus der Mëllech geschitt, da wäert dës Persoun indispensabel mol Mëllech drénken. Et gëtt zum Beispill onsympathesch Sensatiounen an deene Leit, déi d'Aciditéit vum Magermakts sonnen. Dat ass d'Fro, ob et nëtzlech ass fir Mëllech drënner ze drun hänken net eng universell Léisung, a jidderee soll d'Äntwert op si fannen, gefeelt vu sengem eegenen Gesondheetszoustand an hiren eegene Virléiften.