Shaurma ass e zimlech allgemeng Fastfood, deen aus der östlecher Kichen kënnt. Op d'Fro wéi vill Kalorien am Shawarma sinn, ass et schwiereg, eng eendeiteg Äntwert ze ginn, well de kaloresche Inhalt vu Shawarma am Pita Brout direkt vun den Ingredienten, déi dovunner benotzt ginn, an héchstwahrscheinlech op der Typ an der Qualitéit vun sengem Haaptbestanddeel - Fleesch.
Wat ass shawarma aus?
Klassesch Shawarma ass aus engem dënnen flotte Kuch oder Pita, frittéiert gehackt Fleesch, Knobus sauer Rahm Sauce, frësch Kohl, Karotten, Zwiebelen, Knuewel, Péiters an Gewierer wéi Zira, Kurkuma, Schwaarz a Pärperei.
Fir dës Form ze preparéieren, benotzt verschidden Fleesch. Zum Beispill, an den arabesche Länner gëtt de Schawarma aus dem Fleesch vu engem Kamel oder engem Rach, an Israel - Fleesch vun engem Truthahn oder Huet. A ville aneren Länner ass Shaurma mat Fleesch vu Rëndfleesch, Schweinech an Hunn fonnt. Of weien Huebefleesch ass déi méissege Kalorie Shawarma. Wéi vill Kohlenhydrater am Shawarma hänkt och vun all hiren Zutaten. Wann Dir als Basis e Gericht vun Hickfleesch hutt, da gëtt d'Zuel vu Kohbhydraten 22 Gramm am Duerchschnëtt.
Wéi vill Kalorien sinn am Poulet Shawarma?
Wann d'Schaurma mat Hënnfleesch streng wéi de Rezept kukéiert ass, dann ass et an 100 Gramm vun dësem Puppelchen ongeféier 260 kcal. Mä dësen Kaloriegehalt kann nëmme méiglech sinn an engem ideale Portioun. Fans vu Shawarma kënnen et einfach doheem kochen.
Virbereedung vun dësem Iess net erfuerderlech High Culinary Fäegkeeten. Maacht Iech shawarma selwer, Dir kënnt méi kaloresche Inhalt méi genau berechnen, well Dir wësst wat Zutaten zousätzlech benotzt ginn. Dëse Geriicht kann zu Vegetarier preparéiert ginn ouni Fleesch hinzuëcken.
Et ass wert virsiichteg ze këmmeren wann Dir Shawarma an Street Kiosken kaaft. Mat Fett Fleesch, Ketchup a Mayonnaise an d'Sauce kënnen d'Zuel vu Kalorie méi oft erhéijen.