D'Ernärung vu Leit, déi géint Gewiicht verléieren, sollten e Minimum vu Séissegkeeten a Fette behalen. An dësem Fall si meeschtens vun der Ernährung op Geméis an Uebst.
D'Expansioun vu Handelsbeziehungen tëschent Länner féiert zu der Tatsaach datt d'Palette vun Uebst a Geméis am Geschäfter konstant wächst. Net sou schéi Zäit, op Regaler vu Geschäftsmëttelen, war eng aner Fruucht aus der Zitrusfuerschung - pomelo. Nëmmen e puer wëssen, wat fir Fruucht brong ass, a wat ass hir kaloribrvolle Wäert. Mëttlerweil ass et eng ganz nëtzlech Frucht fir all Gruppen vu Leit, a besonnesch fir déi, déi Gewiicht verléieren wëllen.
Dës Fruucht beaflosst seng Gréisst, wéi et zu engem Gewiicht vun 10 kg kënnt. Mir kommen awer op kleng Versiounen - ongeféier 0,5-1,5 kg.
Exterlecht ass Pomelo ähnlech mat Orange a Grapefruit, awer seng Faarf ass anescht. Meeschtens ass dës Zitrusgréng gréng oder giel-rosa. Dës Frucht ënnerscheet sech am Geschmaach. Et huet e gemittlechen séissen Geschmaach mat e liicht Leien. Mä de Jus am Pomelo ass manner wéi an engem anere Citrus, also ass et fir eng kuerz Zäit gelagert.
Dir kënnt Pomelo separat aus aner Produiten benotzen, awer Dir kënnt et an Salden, Pudderen, mat Kombinatioun mat Fleesch a Fëschgericht benotzen. Low Kalorie pomelo erlaabt Iech et bei Diaken a Deeg ze schützen.
Wéi vill Kalorien a frëscher Pomelo?
Fresh Pomelo bezitt sech op Low-Kalorie-Liewensmëttel. D'Moyenne vun Kalorien am Pomelo ass ongeféier 32 Stéck. De Pulp mat dem duerchschnëttleche gebrannten Pompel wiegt iwwer 400 g. De Kalorie-Inhalt vun dëser Fruucht ass 128 Stéck. Eng sougenannt Figuren weisen datt een Dag Dir eng Fruucht vun enger Pommel kaaft iessen - et gëtt net an der Figur negativ reflektéiert.
Zur selwechter Zäit wäerten d'Pomelos de Kierper mat wéinegen Kohbhydraten sättigen. 100 Gramm Fruuchtkonto fir 6 bis 8 Gramm Kohlenhydrater, déi d'Kierperergie ginn an d'Gehireraktivitéit verbesseren. Zousätzlech ass d'Pamel eng ganz Rei vu Vitaminnen a Mineralstoffer: Vitamine B, A, C, Eisen, Kalzium, Kalium, Phosphor, Natrium. Dëse Komplex ass an der Moyenne fir den Kierper bei Diaken a Gewiichtsverloscht ze ënnerstëtzen.
Pomelo fir Gewiichtsverloscht
Kalorienär Pomelo Ernährungswuere benotzen fir Gewiichtsverloscht. Op Basis vun dësem Fetus sinn verschidden Dianden komponéiert, déi Iech erlaabt, Gewiicht ze verléieren. Zum Beispill gëtt et eng Drei Deeg Diät, wou Dir de Kierper d'Läschche kënnt an e puer Pär méi verléiert.
Diät Menu:
- Den éischte Mëttegiessen beinhalt 50 g Fettgehalt, 100 Gramm Pomelo, eng Taass Kaffi ouni Zocker;
- Déi zweet Frühstück bestinn aus nëmmen 150 g Fruucht;
- Fir de Mëttegiessen ass et erlaabt 150 G Geméis ze kachen, deen ewechhuele kënnt, ongeféier 100 g gekachten Seen an eng Glas Kaffi oder Tee;
- De Präis vun der Nuecht ass e Ee an e Stéck Pomelo;
- fir den Dîner kann een e gekachten Ee iessen, e Portioun vu gekachten Choufleur, Deel vun Pomelo an en Apfel. An engem Glas Teep op Kraider, kënnt Dir 1 Tsp ginn. Hunneg.
Zousätzlech zu speziellen Diaken kënnen ersat ginn
D'Verwäertung vun der Pomelo Fruucht ass an hirer kaler Kalorie an Eegeschafte geschloen. Zousätzlech ass dës Pomelo net d'Kierper extra Kalorien, et hëlleft och ze läschen. Systematesch Benotzung vu Pomelo fuerdert den Ofbau vun Proteinen a Fette, hëlleft d'Schëffer de Gefäss ze bot an d' Metabolismus beschleunegt. Fiber, an der Pomelo enthalen, stinn an de Verdauungssystem, d'Verlängerung vum Sattes ze verlängeren. Zousätzlech kënnen d'Zellulose Fett verbrennen, déi an de Dessë sinn a si ofzehuelen.
Obwuel pomelo e ganz nëtzlecht Fruucht ass, ass et net wäert, well et allergesch Reaktiounen erreechen kann.