Friichten Kohl - Kalorie Inhalt

Kabbel ass eng éischt Plaz tëscht Geméis, an deem vital Nährstoffe gesammelt ginn. Faarf, wäiss, Broccoli an aner Kabbelen gi mat Zellulose, Vitamin C , Gruppe B Vitamine, Aminosäuren, verschidden Mineralstoffer uschléissend, an dëst Geméis ass och e exzellenten Diätprodukt. Frisch Kéis, mat engem Mindestkalorie Inhalt, ass eng vun den Haaptkomponenten vum Menü vun de Leit, déi verspriechen, sech a gutt Form ze halen. De Kabbel gëtt awer net nëmmen a roude Form benotzt, marinéiert, verduerwen, gebakent, gebraucht fir verschidde Platen ze preparéieren, awer d'Roastkou gouf populär.

Kaloresch Inhalt vu frittéiert wäiss Kéis

Normalerweis ass d'Frittësäit ganz héich an Kalorien, awer dëst kann net iwwert fritt Kraaft gesot ginn, de Kalorie-Gehalt vun deem am Duerchschnëtt 50 kcal pro 100 g ass. Dës Geméis ass liicht bei enger Ernährung iessen a Kraaft schéisst net fir Är Figur, awer nëmmen de Kierper mat nëtzleche Stoffer , well wann d'Brat ewech hält bal all de Vitamine a Mineralstoffer. Natierlech kann d'"Gewiicht" vun dësem Geriicht hänken ofhängeg vun wéi Produkter a wat Zuel vun Ueleg de Kraut gebrannt huet. Zum Beispill, de Kaloriegehalt vu Kraist mat Karotten ass ronn 60 kcal pro 100 g, awer de kaloresche Wäert vum Kriot gebrannt mat Ee ass scho vill méi héich an huet 250 kcal, dat ass e scho wichteg.

Kaloresche Inhalt vu gebridderleche Choufleur

Bläistäppeg, vläicht, féiert déi éischt Plaz tëscht de Verwandten an der Vitamin-Kompositioun. Während der Brat gett dëst Geméis eng Krust, déi géint de Verloscht vu villen nëtzlechen Elementer schützt, also och an dëser Form dës geschützte Schéinheet ganz nëtzlech fir den Kierper. De Kaloriegehalt vu Kraaft Kraut op pflanzlechem Ueleg ass gemittlech 120 kcal pro 100 g, dës Figur ass net dat kleng, ma wann Dir net mat dësem Geriicht net getraff gëtt, kënnt Är Figur net leiden.