Vill vun eise Liiblingsiessen hunn Glasfaser. Wat ass dat? Déi groesste Faser vu Planzen, vun deenen de Kéiswierkt leeft, d'Ofschaaffung vun Geméis a Früchten, Hierscht a Somen. Tatsächlech kann eise Magen keng Verdauung vun der Faser maachen, et ass eng zimlech komplex Form vu Kugidder. Firwat hunn d'Diätiker dacks stänneg d'Ernährung ze berecken, a wat ass de Benefiz a Schued vu Cellulose - spéit am Artikel.
Ass d'Glasfaser nëtzlech fir de Kierper?
Virun allem ass Cellulose e positiven Effekt op d'Funktioun vum Verdauungssystem, op deem de generellen Zoustand vum Kierper a vum Erscheinungsbild hänkt. Liichtfäeg Faser ass eng laang Zäit verdaut, wéinst deem ass d'Gefill vu Sattheet eis net laang ze verloossen.
D'onléislech Faser trëfft op eng einfach Passage vun Liewensmëttel duerch Dessert, während d'Waasser absorbéiert.
Dank Glasfaser gëtt de Prozess vun der Verdauung vun de Liewensmëttel ze oft beschleunegt, wat de schnelle Beseaushuelen vum Kierper erleichtert, d'Déierewëssung puret.
D'Benotze vun der Faser fir den Kierper ass wéi folgend:
- Cholesterol am Blutt. D'Wëssenschaftler hunn bewisen, datt Leit, déi räich gi mat Cholesterol méi räich gi wéi 60%, wéi déi, déi dës Produkter ignoréieren;
- verhënnert datt d'Aussoe vu Steng am Gallerblad gemaach gouf;
- gitt Giftlech aus dem Kierper;
- verhënnert verschidde Krankheete vun der Déckt an hëlleft se ze bekämpfen. Zum Beispill: d'Heeleigenschaften vun der Glasfaser, déi Maueren aus dem Mauck mat de Schleck ëmkucken, fir Entzündung ze kämpfen an ze heelen;
- reduzéiert den Appetit. Wann d'Glasfaser an de Magen réit, absorbéiert d'Flëss an d'Quell, well duerch dëst Geck vu Sattheet léisst eis net laang aus. A wann Dir regelméisseg iesse Fayere virum Iessen, séier Sattheet an e laang Gefill vu Séissheet garantéiert;
- Glasfaser huet d'Fäegkeet fir den Niveau vum Zocker ze reduzéieren, wat d'Entwécklung vu Diabetis mellitus verhënnert.
- fördert d'Aktivatioun vun Verdauungsenzymn vum Där;
- verhënnert d'Entwécklung vun Déckekrankelen;
- normaliséiert d'Mikroflora;
- Verlangsetzen de Prozess vun der Assimilatioun vun de Kugidder,
- hëlleft am Kampf géint Iwwerstéckgewiicht;
- kläert de Darm vun Toxinen.
Virdeeler vun der Faser fir Gewiichtsverloscht
Déi meescht Programme fir Gewiichtsverloscht, Zellulos ass en integralen Deel. Seng wonnerschéi Fäegkeeten: de Geescht vu Hunger ze reduzéieren, de Bauch füllt, d'Där verdroen, gesat an d'Kalorie vun Nahrungsfäeg reduzéieren, e bëssen exzellent Mëttelen fir Gewiicht ze verléieren, ouni Schued un de Kierper.
Konsum vu Fruucht a Geméis ass eng vun de beschte Weeër fir géint gehale Kilogramm ze kämpfen.
Wichteg! Iessen Geméis a Fruucht a roude Form, wéi d'Bläifach duerch Hëtzt behandelt gëtt.
Eng aner Optioun fir Gewiicht ze verléieren mat der Faser ass Apotheke: Glasfaser vu Liww, Siberesche, Weess a Cellulose Distel.
Wat ass déi nëtzlech Faser?
Fiber ass ënnerdeeleg op zwou Zorte gëtt léistabel an onléislech. Liichtfaserlecht entfouert Cholesterin vum Kierper, wouduerch d'Absorption am Blutt ze verhënneren. Unlösbar Faser absorbéiert d'Liquiditéit a verbessert d'Funktioun vum Magen-Darmtrakt.
Jidder Aarte féiert eng gewësse Funktioun an ass nëtzlech op eegene Wee fir den Organismus. Awer nach ëmmer déi nëtzlechst Glasfaser ass am Produkt fonnt an net isoléiert (Apdikt).