Et ass e Spréchwuert "Waasser ass Liewen", wat zimlech genee d'Essenz vun engem vun de Prinzipien vun der korrekter Ernärung reflektéiert: Sinn gesond, Dir musst vill drénken. Op d'mannst zwou Liter Flëssegkeete pro Dag ginn beraten Iech Diätiker. Mee Experten plädéieren direkt: keng séiss Soda an Kaffi, et ass besser, et ass roueg Waasser. Awer aner gesond Getränke fir Gewiichtsverloscht sinn net verbueden, zum Beispill gréngem Téi oder frësche presséiert Geméisjus ginn eng gutt Hëllef. Och d'Kategorie vun den nëtzlechsten Getränker beinhalt d'Mëllech, just Fett a Pasteuriséierter a Sauermilchprodukter: Kefir, Fermentemilch, Joghurt.
Wat fir aner Drénken sinn nëtzlech?
Ee vun den nëtzlechsten Getränker ass pénobesch Dekokatioun, an d'Ingredienten fir et kënnen an verschiddene Variatiounen ausgewielt ginn, jee no dem Zweck, d'Eigenschaften vu gewëssen Kraider, perséinlech Präferenzen. Dëst ka eng Mono-Sammlung, zum Beispill, vu mutt oder Kamillen. Dëse Téi perfekt kalméiert, d'Där cleet, verbessert den allgemengen Zoustand vum Kierper, etc. Mee et ass besser, verschidde Kraider mateneen ze kombinéieren, dann ass de Effekt vun esou enger Dekokatioun méi spekulär.
Och Ernärzungsoperateuren recommandéieren am Diät- Ingwer-Tee , d'Ofkonkelung vun Hëfte, Hues Sojamol, Mineralwasser mat Zitrounejus. Awer wéi eng Zort Getränk ass déi nëtzlech, definitiv onméiglech fir ze soen. Jiddereen ass fräi fir dës selwer selwer entscheeden.
Nëtzlech alkoholesch Gedrénks
D'Virdeeler a Schued vum Alkohol ass laang d'Erhëtzung vun Diskussiounen. An allgemeng, Ernährungsberodung empfehlen ze refractéieren vun alkoholesche Gedrénks drénken. Eng Ausnahm kann nëmme fir Medikamenter Tinkturen oder e ganz héije Wäin gemaach ginn, wat an eise normale Geschäfter bal ni geschitt. Awer och an dësem Fall sollt Dir op e puer Glace Alkohol e puer Mol pro Woch begrenzen.