Getrockene Feigen - Kalorie Inhalt

Bëscher - ganz nëtzlech, schmackhaft an am wichtegsten ass eng bezuelbar südlech Fruucht. Hien ass grad sou gutt wéi zwee Kanner an Erwuessener, an d'Diätzer erreecht dëst Produkt ënner deenen, déi onbedéngt an der Ernährung vun enger moderner Persoun präsent sinn. Et kann entweder frësch a gedrockt, gebakent ginn, zu Compoten, Pies, Jam, etc. Well d'Feigen net méi laang am normalen Zoustänneg gelagert ginn, ass et meeschtens sougetrunken a giess wéi gedrockene Fruucht . Ernährungsexperten soen datt an dëser Form d'Fruucht och ganz nëtzlech ass. Obwuel de Kaloriegehalt vu gedrockene Feigen méi grouss ass, awer de Wäert vun de Wäertstoffer ass et bal d'selwecht wéi an de frëschen Produkter.

Wéi vill Kalorien sinn an getrockenen Feigen?

De Energiewäert vun dëser Fruucht ass haaptsächlech vun der Quantitéit vun de Kärbihydrate present ginn, mä et ginn aner Konditiounen. Méi séiss, dat heescht datt eng méi räichere Fruucht, ausgedréckt a méi houfreg Klima, méi kaloresch sinn. Zousätzlech ass et méi séiss a manner séiss Varietéit mat ënnerschiddlech Mengen Zocker an der Zesummesetzung. Also de kaloresche Inhalt vu getrockenen Feigen, déi aus Fruits aus verschiddene Varietéit gewonnen ginn, variéieren och an der Gréisst. Awer wann mir iwwer den Duerchschnëtt schwätzen, dann an 100 Gramm vu gedrockene Fruucht sinn ongeféier 65 Gramm Kohlenhydratverbindungen a liicht méi wéi 2 g Fett, also bal 2/3 vum Gesamtvolumen vun der Fruucht. Dofir hunn d'Kalorie getrockenen Feigen vill - 220 kcal pro 100 Gramm, a sou iwwerdréchent sou sou getrockene Fruucht oder schlanker Leit, net ze soen, vu Leier ugewandt , et ass net wäert. Fir gutt Gesondheet ass et genuch fir vier oder fënnef Stéck am Dag ze iessen. Kalorescht Inhalt 1 St. getrocknene Feigen si ongeféier 10-15 kcal, also e puer Stéck gedroen Fee dagdeelt net d'Figur.