Déi Frae déi di oft verschidden Dianden benotzt, interesséiert ob et méiglech Melonen op enger Ernährung iesst, well et ass ganz séiss. Loosst eis d'Äntwert op dës Fro zesummen stellen.
Interessant Fakten iwwer Melon
- Am Osten sinn Melonen virun a no der Haaptmëscht verbraucht ginn, sou datt d'Liewensmëttel vill besser verdaut sinn.
- De Melon enthält déi folgend Vitamine: A, B1, B2, C an PP.
- Och bei Melonen besteet esou Spuerelementer: Eisen, Kalium, Kalzium, Natrium an Chlor.
- Och an der Summerberry enthält Enzyme: Zocker, organescher Säure an Alkaliesalz.
- An den alten Deeg Melonen goufen an der Medizin benotzt fir d'Behandlung vun den folgenden Krankheeten: Erschöpfung vum Kierper, Anämie an Darmproblemer.
- An der moderner Medizin sinn d'Beeren recommandéiert fir se an Sklerose, Blutthochdruck, an och mat Hëllef vu Krankheeten aus der Liewer an Nieren ze hëllefen.
- Si gëtt recommandéiert fir Melonen bei der Verherrlechung vun Hämorrhoiden ze benotzen, well et e liichtege schwieregen Effekt huet.
- Melon an der Diät, an am Allgemenge erhéijen Hämoglobin a aktivéiert a erhéicht den Effekt vun Antibiotike, a reduzéiert de schiedleche Effekter vum Kierper signifikant.
- Eet dës Beie, wann Dir eng Keelt hutt, huet se eng diaphoretesch an entzündungsgefaang Eegeschafte.
- Fir Leit mat Urolithiasis empfannen d'Dokteren eng 3-Dag Melon-Diät . Dëse Beräich hëlleft perfekt an Depressioun, Stress an Ersatzstéck. Et verbessert d'Opmierksamkeet an eliminéiert Insomnia.
- D'Melongasammelen si ganz nëtzlech, si sinn exzellent anti-inflammatoresch a antipireteschen Agenten. Mä déi alldeeglech Zuel vun iessen Somen sollt net méi wéi 4 g.
- Somen hunn e positiven Effekt op männlech Potenz.
- Melon ass oft benotzt a verschidde Kosmetikprozeduren, zum Beispill fir Masken. Perfekt betrëfft de Zoustand vun den Hoer.
- D'Beeren enthalen Lycopen a Glasfaser , déi eng exzellente Barriere fir d'Alterung sinn.
- Kalorescht Inhalt vun Melon - 31 cal bei 100 g ass ideal fir eng Ernärung. Et gëtt recommandéiert all Dag e bis 1,5 kg Fleesch vun der Summer Beier ze iessen.
- Besonnesch d'Opmierksamkeet op den Prozess vu Melonen kaafen. Wielt eng Berry, op där et keng schwarze Fersen an Dents sinn. Halt d'Melon, de Klang ass mëll. D'Pferdeschwelle vum Fötus muss trocken ginn.
Melon (während enger Ernährung, an net nëmme) ass verbueden mat Persounen déi aus Diabetis leiden, wéi an der Zesummesetzung vun der Fruucht ass Fruktose. Et ass net recommandéiert ze iessen fir Leit mat Nier Krankheet.
Wéi vill ze iessen?
Fir net extra Pounds ze gewannen, braucht Dir net méi iesse wéi 1,5 kg Melon pro Dag. Just ësst et net mat aner Iessen, awer viru 20 Minuten virum Iessen. Deen eenzegen Produkt, mat deem Melon ass gutt kombinéiert, ass Härekäse, fir datt Dir en Kürmel Melone-Dessert fir Äre Frühstück maacht.
Di iessen op watermelon an Melonen ass ganz populär an der Summersaison, well dës Beeren ganz einfach erreechbar sinn a kascht nëmme kleng.
Melon Benefice:
- séier a fréiert de Hunger a reduzéiert den Appetit;
- Cleagéiert de Fleeg vu Toxine a Toxine;
- hëlleft fir Fett ze bremsen.
Am Summer a Hierschtzon vill Frae benotzen eng Melon-Ernährung, souwéi Fuerderdeeg op dës Beria.
Option Ernährung
Menu mat enger Diät op enger Melon:
- Breakfast No 1: 400 g Melon.
- De Menu №2: 250 ml Fettgehalt.
- Mëttegiessen: 400 g Melon, 200 Gramm Reis a eng Schaf vun gréngen Téi ouni Zocker.
- Dënschden Imbiss: eng Taass grüner Tee ouni Zocker, 1 Stéck Schwaar Brout a Botter.
- Dëmmer: 200 Gramm Kaffi, e klengen Platen vu Magerfleesch an e Salat Geméis.
Liwwerung Deeg
Et gëtt 1 Deeg pro Woch recommandéiert fir Iech eng Deeg op eng Melon ze organiséieren. Fir 2 Méint kënnt Dir 5 Kilo erofhuelen. Op sou engem Dag braucht Dir net méi wéi 1,5 kg Zell an Nuecht ze drénken an drénken bis 2 Liter Waasser, Dir kënnt och gréng Téi, awer nëmmen ouni Zocker. Summer ass déi bescht Zäit, fir Gewiicht ze verléieren, also iessen Melon a verléiert extra Pounds.