Selenium krut säin Numm zu Eerem vum Mound, well de Mound e Satellit vun der Äerd ass, sou ass de Satellit vum Mënsch am Liewen. Dës romantesch Aegorie gouf vum Entdecker, dem schwedeschen Wëssenschaftler J. Berzelius erfonnt. Haut wëlle mir net nëmmen d'Ursaachen fir déi héich Ufro un dësem Mikroelement, mee och d'Interaktioun vu Selen mat Vitaminen.
Fonctions vum Selenium
Prinzipiell ass d'Haaptroll vum Selenium géint Kriibs geschützt. Duerch dësen Objet krut hien dräi méi gläich Ängscht Titel:
- Scharfschlaang - wéi et jidder Kriibszelle schéiss, déi op der Plaz komm ass;
- Restaurateur - Restauratioun vun Zellmembranen;
- Wuecht - well et schützt a verhënnert d'Penetratioun vu schiedlechen Substanzen an d'Zellen.
Am meeschte beweegtenes ass dat, datt d'Äerd an d'Waasser manner a manner vun dësem wonnerbare Mikroelement enthale sinn, dofir musst Dir iwwer e Komplex vu Vitaminnen mat Selen iwwerdenken.
Selenium schützt eis Liewbem vu Toxine, männlech Genitalorganer aus Entzündung, Aen, Haut, Haare vun altersbedingten Verännerungen. Selenium ass en Deel vun 200 Enzymen, och Glutathion - en Antioxidant-Enzym dee schützt rote Blutzellen aus fräi Radikalen. Zouser verbessert d'Synthese vu Leukozyten, wéi och d'Produktioun vun Antikörpern, fir den Schutz a Kontroll vu Kriibszellen.
An de leschte Studien vu amerikanesche Wëssenschaftler hunn de Beweis erkläert datt d'Verwäertung vu Selen zu de fréimen Staden vun der HIV verlangsamt seng Entwécklung.
Lëscht vu Vitaminnen:
- Selenium komplementär;
- Selenium ass;
- Super Multi-Vitamins vum Dr. Linus Pauling;
- Oksin Capsules;
- Selenium fort mat Vitamin E;
- Solvimin Seleniumpuder;
- Antioxydantien mam Selenium;
- Nutrilight Selenium + E;
- AOK + Selenium;
- Solgar Selelen;
- ACE + Selenium.
An Produkter
De Inhalt vu Vitaminselen zu Liewensmëttel hänkt direkt vum Buedem, wou Sêlennéquel vu Selen gebaut gouf. An Geméis an Uebst ass et kleng, awer et ass an Cerealien, awer erëm, net behandelt.
Selenium ka fonnt ginn an all Marineprodukter, wéi och an der Liewer an Nieren vun Déieren.
Interaktioun mat Vitaminnen
Wann Dir Loscht Vitamine kaaft, déi Selen ubitt, sollt Dir wëssen, datt se hir Interaktioun mat anere Elementer ass. Selenium an de Antioxidant selwer, an dofir ass et perfekt mat
Selenium kann an all Vitaminnen enthale sinn, awer se interagéiert nëmme mat deenen zwee sougenannten Vitaminen, a wann Dir se separat konsuméiere kënnt Dir kaum positiv Assimilatioun maachen.
All Dag froen
Verschidden Doktoren recommandéieren 100 μg Selen aus dem Alter vun 12 Joer z'erreechen, anerer recommandéieren d'Notzung jee no der Mass - 15 μg pro 1 kg Gewiicht.