De Buckwheat Diät ass op der Peak vu Popularitéit fir eng laang Zäit, an all Merci un der Tatsaach, datt et einfach, bezuelbar an ongär wier. Et gi verschidde Versioune vun dëser Methode fir Gewiichtverloschter, déi fir verschidden Zäitintervalle konzipéiert sinn an hunn eng eegestänneg Lëscht mat erlaabt Produkter. Buckwheat-Diät fir 14 Deeg hëlleft fir op der Skala minus 10 kg ze gesinn, awer natierlech hänkt alles vum initialen Gewiicht. Just Wëllt d 'Warnung datt Dir dës Methode net méi benotzt wéi d'Gewëssensstëmmung méi huet wéi d'spezifizéiertem Zäit, well Dir Schued bei der Gesondheet verursaacht. Wonsch, no 1.5 Méint. Dir kënnt d'Diät nees ophuelen.
Grond Prinzipien vu Buckhehe Diät fir 14 Deeg
Et ass net recommandéiert eng Mono-Diät ze benotzen , well zwou Wochen Sëtzen op engem Müslir ass net nëmmen schwiereg, awer och geféierlech, well de Kierper muss onbedéngt Protein kréien, wat an dëser Diät duerch Kefir representéiert gëtt.
Buckwheat ass net vergeblecht ginn als Haaptprodukt fir Gewiichtsverloscht, well et e puer Virdeeler huet. Als Éischt gëtt et Glasfaser, déi d'Där vu verschiddenen Gëfter an Depressioune gëtt. Zweetens ass dës Ernil reich an verschidden Vitaminen a Mineralstoffer déi de Kierper brauch. Drëttens, de Buckwheat ass fir Äusgelooss empfohlen, well se normal d'Waassersbalance normaliséieren. An allgemeng ass d'Kroun e leckere an zefriddestellend.
Menu Buckwheat Diät fir Gewiicht vun engem Gewiicht fir 14 Deeg baséiert op der Arrangement vun Deeg a verschiddene Gruppen. Zousätzlech fir dës Ernärung ze beobachten ass et wichteg, vill Flëssegkeeten ze konsuméieren, well et Problemer mat der Stool sinn. D'Alldag ass 2 Liter.
Menu of Buckwheat Diät fir 14 Deeg
D'Zuel Nummer 1, 2, 3:
- Moies : eng Portioun vu Kéis, déi op d'Waasser gekacht ass, Brout aus Buckwheat an 250 g Kefir;
- Mëttesdaags : en Déngscht vu Kéis, e puer Buckhehe Kotten an 0,5 Liter Kefir;
- Owend : e Portioun vum Buckwheat-Kasserol a 250 g Kefir.
Dag Nummer 4, 5, 6:
- Mueres : Brout a 250 g Kefir;
- Daarm : 4 Pikanen aus Schnéimécke a 0,5 Liter Kefir;
- Owend : 250 g Kefir.
Day 7 . Am Owend vum sechsten Dag gitt d'Krupp mat Kefir a lass et iwwer d'Nuecht. Déi entsteet Moust soll opgedeelt ginn a 5 Portioune ginn an et se de ganzen Dag ësst. Wann Dir hongereg fillt, kënnt Dir Kefir drénken.
D'Zuel 8, 9, 10:
- Moies : 3 Frittéier an 250 g Kefir;
- Mëttes : e Portiouns Kaffi, Brout a 250 g Kefir;
- Owend : e Portioun vu Cereal a Fruuchtklapper, an eng aner 250 g Kefir.
D'Zuel 11, 12, 13:
- Moies : Kéis, hart gekackt Ee an 250 g Kefir;
- Mëttegiessen : Kuerf, Kéis Salad an eng Taass gréngem Téi;
- Owend : Korrespondenz, Geméis Salade a 250 g Kefir.
Zuel 14 . Am 14ten Dag gëtt d'Diabetes Diätmenu identesch mat dem siwente Dag.