Cabbage Diät fir Gewiicht vun 5 Deeg

Kabbel ass eng vun den niddreg Kalorien a gläichzäiteg ganz nëtzlech Geméis. Et ass net iwwerrascht, datt Kohl Diät fir Gewiicht ass fir eng laang Zäit bekannt. Merci virun allem op d'Geméis Rassement, eng genuch Vitamine an Mineralstoffer, Kéisstëmmung ass eent vun de führend Plazen an der Ranking vu kalorienarmen Diaken.

Zutaten vun Kohl Diätproduiten fir Gewiicht vun 5 Deeg

Féierend fir 5 Deeg op enger Ernährung vum Kohl - de Test ass net einfach. Allerdings, an der Ernährung, trotz dem Numm, net nëmmen ee Kéis ass mat abegraff, ass d'Benotze vu sougen Produkter:

Op sou eng Zesummesetzung vun Produkter kann Dir d'Menü vun Diabetes diversifizéieren an ouni speziell Schwieregkeete halen 5-10 Deeg. Den Effet vun der Diät gëtt duerch eng strikt Schrëtt an der Ernährung vu Fette a liicht Kohbhydraten erreecht. Categoresch aus dem Kriessen Diätmenü ausgeschloss:

Een ongefälschte Menü vun Kohl Diät kann esou vertruede sinn:

  1. Frësch . Gréng, Schwaarz a schwaarzer Kaff ouni Zocker.
  2. Mëttegiessen . Salade frësch Kabbel mat Muerten a 1 Teelöffel Olivenueleg. Portioun (200 g) vu gekachten oder Dampfer Fleesch - Rënd oder Hënn Brust.
  3. Dinner . Salade vu Sauerkraut. Fir de Salat, kënnt Dir 1 gekachten Quail Ee oder en halleft Hähnchen addéieren. An och Dir kënnt iergendeng Fruucht iessen, zum Beispill en Apfel oder e Béier.
  4. 2 Stonne virum Schlofzëmmer, kënnt Dir 1 Kaafen vu Fett a kierfleche Kefir oder eweeten Joghurt drénken.

Rezepter vu Platen vum wäisse Kéis fir Gewiichtsverloscht sinn ganz verschidden.

Gegrillten Kraut mat Reis oder Buckehehe

Zutaten:

Virbereedung

Zwiebel an Muerten sollen gereinegt a fein gehackt ginn. An der Pan, gitt de Geméiswierk an d'Ueleg mat Muerten ze briechen bis zur halle gekacht. Kuss ze schneiden an dem Rescht vun de Geméis an enger Bratpfannen ze büschen, d'Geméis op enger héijer Hëtzt op 3-5 Minutten ze froen. Vergiesst net ze froën während Bratsch. Am Geméis ergänzt Tomato-Paste, déi kann duerch e halleft Glas vu Tomatenaart ersat ginn. Grëndlech nees ze mëschen.

Rice oder Buckwheat gutt gutt a fidderen d'Geméis an duerno grëndlech gemengt. Séiss Salz ze schmaachen a Lieblingsgerécker. Fuert e klengen Waasser, sëtzt op enger Hëtzt vun 20 bis 25 Minutten. Heiansdo Kabbel sollt gerood ginn a wa néideg Waasser ginn. Ready Teller kann mat all Kraider bestoppt ginn.

Kabbel, gebakzt mat Kéis

Zutaten:

Virbereedung

Den Kohl ze schneiden, liicht Krämpert Äert Hänn, dréckt et an engem Kessel an fëllt se mat Waasser zou, fir datt d'Waasser seng Uewerfläch bedeckt. Kéiers den Kauen 10 Minutten. Dëse Kabbel fir e Kéiers auszeféieren, sou datt d'Glas Waasser. An der Tëschenzäit kann Dir d'Preparatioun vu Buedem maachen. D'Zwéin mussen u Kubel geschnidden ginn. An der Pan sinn 2 Zëmmeren. Léif d'Botter, addéieren de gehackte Zwiebel, d'Miel, d'Salz, d'Muskat an d'Lieblingsfäegkeeten, alles alles gutt gemengt. Dann gitt duerno an engem dënnen Drénkwaasser vu Mëllech a rifft ëmmer, bréngt d'Mëschung zu engem Kachen. BrŽn d 'Bratpfannen aus der Hëtzt erofhuelen a rifft Kéis méi kleng, fir e bësse fir Sputtelen ze brengen. Mix alles mat Kabbelen a gitt op e Bakbecher mat héich Kanten. Spréngelen mat de Rescht Kéis. Gitt den Bakbecher am Ofen an packen et op enger Hëtzt vun 15 Minutten bis zu Goldenen Braun.

Kefir Kabbag Diät ass eng aner Manéier fir Gewiicht op Kär ze verléieren. Wann et observéiert gëtt, Fleesch a Fësch sinn ausgeschloss, awer ganz Getreidel Getreidewäisser, Haferfleeg a Beechhale goufe addéieren.

Receptiounen Kefir a Kraaft Diät proposéieren eng grouss Palette vun Geméis an enger Rei vu Kachen - gebacken, gedronk, gebraten, gekachten a Damp. Et ass recommandéiert fir de Smoothies op der Basis vu verschidde Kabbagenvariatioune mat verschidden Zutaten - Zucchini, Karotten, gréngen Apfel, Spinat a onverdéngtem Joghurt.

Delicious Smoothie Rezept mat Kabbelen Blat