Fréijoers steet un, an domat de Wonsch, d'Zuelen déi iwwer d'Wanterzäit erakomm sinn, erauszesichen. Natierlech kënnt de gréissten Dram vun all déi, déi Gewiicht verléieren, ze iwwerstoen ouni Schued fir d'Gesondheet an an der kuerst Zäit. An ech muss soen datt esou eng Method existéiert. Wéi Dir Gewicht op enger Ernährung vu "7 Petalen" verléiert, gëtt an dësem Artikel geschwat ginn.
Diät "Petal", entworf fir 7 Deeg
Vill Leit hunn ëmmer erëm héieren dass et an der Diät d'Zuel vun komplexe Kohbhydraten an Proteinen net limitéiere kann. Déi éischt ginn de Kierper mat enger kalorianer Kalorie ugesinn an d'Gefill vu Sattheet ze laang gedauert, während d'Letzebuerger si fir d'Muskele gebaut ginn. D'Six-petalled Diät ass op dëse Prinzipien gebaut ginn an all déi bescht aus der heller Mono-Diät ass e schnelle Resultat.
Seng Essenz ass an der alternativer Carbohydrat a Protein Deeg, a fir et méi praktesch ze plangen, Är Ernährung ze plangen, et ass recommandéiert datt Dir d'Deeg op d'Blummen vun enger Vulleverkleed aus Pabeier ze racken a zerreiwe wéi se ofhuelen. Dës Deeg:
- Fësch, dee kann nëmmen gekachten oder gebacken Fësch a Seafood iessen;
- Geméis, béid gedämpft a frësch, gekachten a gedämpft;
- Fleesch. Fleesch ka geriewelt giess ginn. Präferenz gëtt Hënn oder Truthess Brust, Kaninchen, Kalb. Aart a Kachen, ausser Fritten;
- Müsliriegel. Et ass erlaabt all Cerealien, Sprit Kaffi, Brout, Branche benotzt;
- Mëllech, oder ziirlech gesot, fermentéierte Mëllech. Et ass besser fir Kefir an Ryazhenka ze drénken, awer och klengt Fettgeck, awer och Joghurt net verbueden;
- Uebst. All Uebst ass erlaabt, awer et ass net néideg ze kräischen ze séiss. Si kënne benotzen. Apples si besonnesch gutt fir dat;
- Den leschten Dag gëtt ofgeléist, bei deem Dir nëmme Téie a Mineralwasser benotzt. Obwuel déi déi schwéier sinn, kënne mat der Ratioun vum éischten Dag erëm ugefaangen ginn.
Muster Diätmenü
Déi, déi un interesséiert sinn, wéi vill Dir an 7 Deeg vun der Diät "7 Petalen" kënnen ze verléieren, et ass ze behalen datt ganz vill - vu 5 bis 10.