Diet Ballerinnen

An dësem Artikel schwätze mir iwwer d'Ernährung vun den Danzeren. D'Ernärung ass ganz einfach ze benotzen an ass zimlech effektiv. Bestëmmte Regelen vun der Ernährung beobachten, Dir kënnt net nëmmen Gewiicht verléieren, mee och de Kierper an enger gudder Form halen. Et gi keng speziell Restriktiounen zu der Zäit vun der Ernärungseffizienz, a fir e puer Leit ass d'Diät vu Ballerinnen e Liewensstil ginn.

Et ass ganz einfach, Dir musst dem Prinzip verlaangen: 1 Portioun vum Iessen gëtt an zwee Mehl ënnerdeelt. Suppen mussen separat aus dem Rescht vun der Iessen giess ginn a Fleesch a Fësch kënnen net zesummen gegessen ginn, well d'Proteine ​​an hinnen divers sinn. Wann et en Mëllechprodukt ass, da kënnt nëmme mat engem Mindestfettgehalt, evtl. selwergemaach. D'Mayonnaise ass strikt verbueden, nëmmen eegent Virbereedung, ouni Eejäus a Salz.

D'Benotze vu Salz gëtt net akzeptabel, et gëtt duerch Gewierzer oder Sojasauce ersetzt, nëmme nach Kachen a limitéierter Quantitéit.

An engem Dag kënnt Dir bis 2 Liter Mineral ëmmer nach Waasser drénken. Während dem Iessen, kënnt Dir Waasser net drénken, entweder eng hallef Stonn virum Iessen, oder eng Stonn nodeems.