D'Maggi Diät huet näischt mat der bekannter an derbäi ze sinn, ganz schiedlech Bouillon Kibels. "Maggi" ass de Spëtznumm vun der berühmter "Iron Lady" Margaret Thatcher. Fir ëmmer gutt ze kucken, huet si sech zu enger bekannter Klinik zréckgezunn, wou se Recommandatioune gemaach huet an d'Diät iwwerholl huet. Eng detailléiert Kaart vun der Maggi Diät ass ëffentlecht ginn an haut kann jiddereen eppes benotzen. Géif mer soen, datt Dir dëse Schema vun Gewiichtsverloscht net méi wéi eemol am Joer benotzt. Ofhängeg vun dem initialen Gewiicht, kënnt Dir 7-10 kg verléieren.
Empfehlungen a Fonctiounen vum Gewiichtverloscht
Et ginn zwou Versiounen vun der Ernährung: Ee an Käschte. Prinzipiell ass d'Menüskaart identesch, nëmmen d'Produite ersetzen ech anescht. De Prozess vu Gewiichtesverloschter baséiert op dem Ufank vu chemesche Prozesser am Kierper. D'Diät erméiglecht et net nëmmen e Gewiicht ze entlaaschten, mee och den Appetit reduzéiert.
Déi ursprénglech Menü vun der "Magic" Ernährung baséiert op sou Regele:
- Eemol iesse Mieresdaag iessen, mat der lescht Mahlzeit net spéit wéi 6 am Owend.
- D'Diät komplett schiedlecht Fett eliminéiert. Et ass erlaabt eng ungesatatiséiert Omega-Säuren ze benotzen, déi am Fësch sinn.
- All Dag muss Dir Grapefruit iessen, wat hëlleft fir Gewiicht ze verléieren.
- Fir e gudden Resultat z'erreechen, musst Dir regelméisseg maachen. An de Training sollte op d'mannst eng hallef Stonn daueren.
- De Menü vun der Diät "Maggi" bedeit d'Verwäertung vu ville Glasfaser , déi duerch frësch Uebst a Geméis representéiert gëtt.
- D'Ernährung ass Protein an Kuelenhydrater, sou datt d'Basis vun der Ernährung - Eeër (Häre Kéis), Fleesch a Fësch.
- Et ass wichteg fir d'Waasserwaasser ze halen, fir datt Dir Waasser, Kaffi a Tee drénken brauch.
- Et ass net recommandéiert de Menü ze änneren, och aner Produkter. Dës Ersatzstécker kënnen den Prozess vum Gewiicht verléieren a wäert et net méiglech sinn dat erwuessene Resultat ze erreechen.
- Et ass noutwendeg fir iwwer Kontraindikatiounen ze soen, dofir ass et net recommandéiert, dës System fir Gewiicht ze verléieren fir Schwangerschaft a Jongen ze ernähren, Leit déi duerch nidderegen Blutdrock a héich Cholesterin leiden. Dir kënnt net esou eng Ernärung an der Präsenz vun der individueller Intoleranz vun de Produkter benotzt hunn.
Egal ob Eier oder Kürzungsmenü fir d'Diät "Maggi" déi Dir gewielt hutt fir de Resultat ze verstäerken an erem net fir d'verluerene Kilogramm ze gewannen, musst Dir d'Gewunnecht nom Enn vun zwou Wochen komplett komplett opbauen an ames iessen richteg sinn.
Proper Gewichtsverléisse mat enger "Maggi" Diät - detailléiert Kaart
D 'Ernährung gëtt 7 Deeg ugebueden, an dann muss alles ëmmer erëm widderhuelen. Wann Dir am Laaf vun engem Dag e staarken Hunger fillt, da kënnt Dir raues Mieres, Kéis oder Salat. Menu Basics:
- Fruucht muss obligatoresch sinn, a besteet aus zwee Eeër, Grapefruit, eng Téi oder Kaffi, awer ouni Zocker.
- D'Mëttesmenü vun dësen Deeg ass aus sou Produkter: Eeër, Grapefruit, Tee oder Kaffi, Tomate, Spinat, Geméis oder Fruucht Salat, Huhn mat Geméis an der Grapefruit.
- Während der Ernärung, fir den Dîner kann Dir e Menü vu sougenannten Produkter maachen: Eeër, Geméis Salade, Toast, Grapefruit, Téi, Kaffi, Rëndfleesch Steak, Lämmchen oder Lamm, hter Kéis, Lachs Fleesch a Huhn.
Menüskaart vun der Diät "Maggi"
Wann eng Persoun keen Eeër gär huet oder se verbueden sinn, se ze benotze wéinst hirem Gesondheets, da kann e Kärfusiounsoptioun benotzt ginn. De Produit soll an aarm Fett giess ginn, awer net Fettfrei. Amplaz vun zwee Eeër musst Dir ongeféier 200 g Kéisekéis iessen. Déi Deeg wou d'Eeër am Menü net nëmmen fir Brëllel, awer och fir Mëttegiwwele präsent sinn, da musst de Muertsmëttler ëm 50 g reduzéiert ginn. Aus Kéiskéis preparéiere verschiddene Salade, Snacks an aner gesond Platen.