Therapeutesch Table of Diät Nummer 10 Dokteren schrecken sech bei Patienten déi sou Krankheeten, Hypertonie, Kardiosklerose, Atherosklerose, Rheuma, Pyelonephritis, Behandlungsmoossnamen, Nierwierkerproblemer hunn. Dës Ernährung hëlleft fir dës Krankheeten ze bekämpfen a verbessert d'Patientesituatioun besser:
- stäerkt d 'Häerz;
- et verbessert d'Blutzirkulatioun;
- bezeechent de Kierper mat Energie an Vitalstoffer;
- reduzéiert d'Laascht op den Häerzmuskel.
D'Essenz vum Gesondheetsspezialist ass Salz of der Diät esou vill wéi méiglech ausgeschloss ze ginn (mir schneiden et bis 5 g pro Dag) an all Flëssegket (mir schneiden se op 1,5 Liter pro Dag), awer gläichzäiteg d'voll Nahrung bewahren. Et ass och ganz wichteg datt d'Diabetes Dësch Nummer 10 Cholesterinproduiten ausschléisst, déi d'Aarbecht vum Häerz negativ beaflossen. Op Basis vun der Tabelle gëtt et eng hypocholesteresch Diät , déi speziell fir d'Entwécklung vu Häerzkrankheeten ugeet, déi mat erhieftem Cholesterin assoziéiert.
Während dem Dag musst Dir 5 mol iessen, an 3 Stonnen virum Schlofkëschten ka net. An der Ernährung vun der Ernährung 10 Dëscher sollen d'Geschirr genéissen mat Nikotinsäure, Kalzium, Magnesium, Kalium, Folsäure, wéi och all Zort Vitamine, besonnesch Vitamine C, E, Grupp B.
Produkter recommandéiert fir 10 Diabetes:
- stale Backwaren;
- Rëndfleesch;
- Filet vum Poulet an Truthahn;
- Nahrungsfäeg Fësch (Cod, Pollock, Hiecht);
- fermentéierte Mëllechprodukter;
- Eeër (1 Stéck pro Dag);
- d'Buckheat, de Reis, d'Ueleg, d'Särolinen;
- Geméis, Uebst a Beeren;
- Greens;
- gekachten Wëndelen;
- Hunneg;
- eng kleng Quantitéit u Geméis an Botter;
- Ofkierzung vum Medikament;
- net staarken Téi.
Net Recommandéiert Produkter:
- frësche Backwaren
- Kéis
- Fett Fleesch a Fësch;
- Fëmmen a Salzen;
- Champignonen;
- Réischtere, Äddi, Spinat;
- Fleesch zitt;
- Schockela;
- staarken Téi.
Menu enges Daags Diät 10 Dësch
Fir Fruucht:
- Haferbreck mat enger Scheffel vu gëschter Brout;
- Ee Ee;
- Téi mat Mëllech.
Fir déi zweet Frühstück
- Salade mat Kräuter a Geméis, gesalkt mam Geméiswierk;
- gekachte Turkique Fillet;
- Kompott vu gedrockene Fruucht.
Fir Mëttegiessen:
- liicht vegetabelen Zopp;
- e klenge Stéck gekacht Rëndfleesch;
- Bakroduktiounen;
- Berry Uebst drénken.
Fir eng Midnight-Snack:
- gekachten Fësch;
- Reisewaasser;
- Uebst
- net staarken Téi.
Fir Owesiessen:
- Kaffi;
- kefir.
Fir datt och an der Diät ass, ass d'Liewensmëttel an der Diversitéit a mam Goût, maache mir Iech verschidde Rezepter fir d'10 Dësch Nahrung.
Soufflé vu gekachten Fleesch an engem multivariategem
Zutaten:
- gekachten Rëndfleesch - 50 g;
- Ee - 1 Stéck;
- Miel - 3 Zoppeläffelen. Läffelen;
- Mëllech - 1 Element;
- Geméishalter - 1 Zoppeläffel. Löffel;
- Salz - fir ze schmaachen.
Virbereedung
Mir passen duerch d'Fleeschraulist gekachte Fleesch. Huelt d'Miel op d'Mëllech, vauicht ewech a riicht sech perfekt op d'preparéiert Fette. An der entstinn Mass drëpst de Eejäck zervéieren, mir rousen, dann vull addéieren an d'déck Schaumpampe an d'Salz. An der Form vun engem Multivarka, geöltegem Geméiswierk, verbreed d 'Fleesch Pure. Mir kachen fir e puer vun ongeféier 30 Minutten. Viru sëtzt, liicht Saison mat Ueleg.
Vegetaresch Nuddelsuppe
Zutaten:
- eng Ofkierzung vu Geméis - 500 ml;
- Muerten - 2 Stécker;
- Zwéin - 1 St.
- Gromperen - 7-9 Stécker;
- Péitersdier - 10 g;
- Nuddelen - 50 g;
- Dill a Péitert - 5 g;
- Olivenueleg - 1 Zoppeläffel. Löffel;
- Salz - fir ze schmaachen.
Virbereedung
Mueres, Zwiebelen, Péiterswurzel fein gutt schneiden, Waasser zëcken a Brand setzen. No 10 Minutte addéieren de Geméisbier, no 5 Minutte knapp knapp Kartoffel . Soubal d'Zopp klëmmt, schlofen Nuddelen a koch fir eng Véierelstonn. Servéiert op den Dësch, Saison mat Dill a Péitert.