Den Sodbrennen (gastroesophageal Reflux Krankheet) ass eng chronesch Krankheet, déi duerch onnormal Reflux vum Magerinhalt an d'Speiseröhne verursaacht gëtt. Dëst ass eng weit verbreed Krankheet vum Verdauungssystem mat enger längerer Course, souwéi vu konjunkturelle Konsequenzen. Heartburn beaflosst Organismen, souwuel fir Erwuessener a Kanner, a souguer Kanner. Et ass ganz wichteg fir d'Symptomer vum Kierfecht ze kennen ze vermeiden, hir Episoden an der Zäit ze verhënneren. D'Ursaache vu Buurt kann hei folgend sinn: ze fetteg an schaarf Nahrung, Krankheeten vum Magen-Darmtrakt, nervöser Erfahrung, Schwangerschaft. D'Ernährung fir de Kierfecht hëlleft fir d'Aarbecht vum Ventil z'erreechen, wat tëschent der Speiseresch an dem Mier läit, an och d'Aarbecht vum Darm ze maachen.
Grondregelen fir Verhalensgeriicht fir Sodbrennen
Eischtens ass et néideg fir d'Haaptregel fir dem Kierfecht ze beobachten - net direkt no beim Dësch ze goen. An der Positiv Positioun kann den Inhalt vum Magen d'Barriär liicht iwwerwannen an d'Speeschaën erafsetzen. Et gëtt empfielt d'Direktioun vum Kierper 1-1,5 Stonne no ze iessen. Wann Dir Loscht leeft, lass geet et, de Kapp op engem héije Kissen zestellen, ongeféier 15 cm. Dann ass de Kierper an engem erhéigen Zoustand an et gëtt keen Problem mat dem Fortschrëtt am Kierper vu Liewensmëttel. Ausserdeem, net ze niddereg ze nidderegen nom Iessen, kann dës Aktioun och d'Auswierkunge vu Sodbrennen auslöschen.
Verschidden Medikamenter kënne Substanzen enthalen, déi den Magen irritéieren, zum Beispill Acetylsalicylsäure. Dës Medikamenter mussen no Iessen gesat ginn. Och, e puer Arzneimittelen, déi d'Gefiller vum Sybemus enthale kënnen, verursachen d'Verstopéierung an d'Kalzium aus dem Kierper. Dacks gëtt oft benotzt, ouni Drogen ze prescriptairéieren.
D'Erhéijung vun den Symptomer vum Kierfecht gëtt duerch Fëmmen erliicht. Et gëtt ugeholl datt d'Zuel vu gefëmmt Zigarette bis zum Minimum reduzéiert gëtt, an et besser ass ze fëmmen fir ze fëmmen. Regelméisseg Bruddel léisst mat Krankheeten vum Magen-Darmtrakt a fëmmen intensiv dës Krankheeten.
Anxiety, Stress an Angscht droen zum Entstoe vu regelmatene Gefiller an d'Intensivéierung vun hire Symptomer. Et huet och beobachtet datt Leit, déi oft Angscht a Angscht maachen, déi meeschtens vun engem Kierfecht leiden.
Fir séier Ofschafung vu Kierf an Attacken, empfänken d'Dokteren mat Mëllech, och Bakbuergspezialist. Dës Produiten stimuléieren d'Produktioun vun der Magensäure, déi d'Refluxkrankheet ageschränkt.
Menu fir Diarrhoe fir Béierbuet
D'Ernährung fir de Kierfecht sollt räich sinn a komplexe Kohbhydraten. Komplex Kohlenhydrate sinn a wäiss Brout, Nuddelen a Reis fonnt ginn. Si hunn d'Besëtz vun der Reguléierung vun der Produktioun vun de Magnesidsäure an hëlleft d'Véierelung vu Sodbrennen ze vermeiden.
Eet während der Diät sollt 6 mol de ganzen Dag sinn, deelweis an engem halwe Frühstück, Iesse bis zum Dinner. Dir musst langsam ginn, d'Kiche mathuelen. Ee Iessen soll mindestens 20 Minutten daueren fir Nährstoffer ze correctéieren
Während enger Ernährung ass verbueden dës Produkter ze benotzen wéi: Zocker, Alkohol, Kaffi, Schockela. D'Diessenmenü fir Sodbrennen sollt net fetteg, süß a schaarf Iessen enthalen.
D'Adherenz fir déi richteg Ernährung hëlleft fir de Feeler ze verhënneren. D 'Ernährung sollt aus Liewensmëttel bestehen, déi vegetéist Protein enthalen, e klengen Inhalt vu Stär an Zocker. Ongerechteg Ernährung féiert zu engem Sturzfähegkeet am Stoffwechsel, wat duerno kann zu enger Rei vu Gewiicht oder souguer obgewësseg sinn.
Bescht Gléck!