Et ginn méi wéi zweehonnert Varietäten vu Persimmon - d'Fréi ënnerscheeden sech an Gewiicht, Faarf, Gréisst, Eegeschafte a Geschmaach vum Geschmaach. Vläicht ass eng vun de populärsten Arten am Vollek de Persimmon "korolev", de kaloresche Gehalt, an deem jiddereen Interessen kuckt, déi d'Figur kuckt. Vun dësem Artikel léiert Dir iwwert den Energiewäert vun dësen orientalesche Friichten, a kennen och e puer vun hiren Charakteristiken.
Wéi vill Kalorien an engem Persimmon "korolev"?
An Asien ass dës Variante vu Persimmon "Schockela Pudding" an "schwarz Apfel" genannt ginn, well dës Fruucht an senger räicher Faarf an ongewéinlecher Geschmaach ass. Fir Leit, déi d'Gewiicht gesinn, ass et och gutt Noriicht: de Kaloriegehalt vun dëser Marke vu Persimmon ass nëmmen 53 kcal pro 100 g Produkt. Dëst bedeit datt et zu klenge Quantitéiten eng sou delikat Geleeënheet erlaabt ass ganz wäit.
Wësse wéi vill Kalorien (kcal) an Persimmon "korolev", kënnt Dir se einfach an Ärer Ernährung beaën, wann et op enger korrekter Ernährung baséiert an net eng strikt Ernährung ass.
Wéi vill Kalorien an 1 Persimmon?
Déi duerchschnëttlech Fruucht vun engem Persimmon ass ongeféier 200 g. Also ass de Energiewäert vun engem Persimmon 106 kcal. Dëst ass en exzellente Snack, deen entweder tëschent Frühstück a Mëtteg ass oder tëschent Mëtteg an Owes organiséiert gëtt - anescht a Snack.
Fir Séissbildung ze fillen, fille engem Glas ofgeweecht Tee oder e klengen Waasser op eng Persimmon. Huelt d'Fruucht lues a léisst et mat Waasser ofwäschen, fillt Dir d'stänneg Sättiwwel a loosst de Wonsch ofgeschaaft ginn.
Ass eng kaloresch Zuel vu Persimmon ze akzeptéieren an der Diät?
Wann Dir just op de Kaloreschwert Indikateur kuckt, kritt Dir den Androck, datt e Persimmon e Produit ass einfach an sécher, an et kann an d'Diät vun enger Ernährung fir Gewiicht verléieren. Mä an der Realitéit ass alles net sou einfach, an et muss néideg sinn d'Kompositioun ze berücksichtegen
An enger Persimmon gëtt et kee Fett, just 0,5 g Protein, mee 16,8 g Kohlenhydraten, déi duerch Fruuchtzaken vertruede sinn. Et ass duerch dës Feature, datt d'Persimmon sou séiss, schmackhaft ass, sou datt hir Gehiresch Aktivitéit bemierkbar ass, d'Erënnerung a d'Opmierksamkeet verbessert. Allerdéngs ass déi selwecht Propriétéit et net inakzeptabel fir d'Owesstëmmung vun enger dënner Persoun.
D'Tatsaach ass datt während dem Dag metabolescht Prozeduren am Kierper ass lues ënnerwee. Séiss, am Mëtteg giess, kann d'Figur net schueden, awer déi selwecht Frucht, déi zum Dinner gefeiert gëtt, wäert den Kierper bewosst sinn extra Pounds ze accumuléieren. Duerfir ass Persimmon recommandéiert fir ze limitéieren, net méi wéi 1 Fruucht a virun allem - am Muer, bis 14.00.