Wat sinn d'Vitaminnen a Réischt?

Erstaunlech bis bal all Mensch, e Geméis ass e ville Besucher op eis Dëscher, also ass et ganz nëtzlech fir erauszefannen wat Vitamine am Radi gi sinn, well et ass déi eenzeg Manéier fir ze bestëmmen, ob et wert ass ze kafen an ze iessen.

Wat sinn Vitamine enthalen an Réresse?

Als alleréischt ass et de Wäert vun der Vitamin B vun 100 B ze erwähnen, 100 g Rettich enthält ca. 0,04 mg Vitamin B2 a 0,3 mg B3. Och wann et gefrot wéi eng Vitamine de Rettich räich ass, ass et net méiglech, Ascorbinsäure, an dësem Geméis, fir 100 Gramm et ca. 25 mg ze maachen, an dat ass eng zimlech wichteg Figur. Fir Ästlich fir Liewensmëttel ze iessen ass recommandéiert fir déi, déi net gleeft vun Grip oder Kale leiden a wëll hir Immunitéit stäerken. Et gëtt nëtzlech fir Salat aus dësem Geméis an déi Leit, déi eng strikte Ernährung maachen, B Vitamins halen d'Haerverloschter a Verstinn verhënnert, dat heescht d'Problem vu villen Leitmëttelen ausgeléist ginn an och zum Skirurg.

Wat vill Vitaminnen a Mineralstoffer enthalen e Réischt?

An dësem Geméis ass et ganz vill Kalium, deen an Kombinatioun mat den schonn erwähnt B Vitaminnen hëlleft den Häerz a Bluttgefäeg ze verstäerken. Radieschen sinn fir Männer gewuer ginn, well et de staarkt Geschlecht, deen am meeschten empfindlech ass fir d'Entwécklung vun ënnerschiddlech Krankheeten vum kardiovaskuläre System, regelméisseg iessen Réischt kann de Risiko vun Häerzattack an Schlaganfall verringert ginn.

Et gëtt och e Substanz an der Rettich wéi Phosphor, wat fir Fasern vum Nervengewebe noutwendeg ass. De Betrag pro 100 g ass ongeféier 44 mg, also d'Dokteren konsultéieren Iech ongeféier 50-70 Gramm Radieschen pro Dag.

Wat sinn Vitamine am Réimesche Jus?

Vill Leit léiwer d'Juice aus dësem Geméis ze maachen, an dëst ass ganz raisonnabel. D'Mëschung an gläiche Deeler ass de Jus vu Rettich, deen esou Vitamine wéi C an E enthält, mat Muert a Rüttelsaft kann den Kierper mat all néideg nëtzlechen Elementer ginn. D'Dokteren recommandéieren dëse Mëschebuer am Mëtteg Tréinen, sou datt de Kierper de Kierper mat sou Spurenelementer wéi Kalium, Phosphor , Calcium, Pektin-Substanzen, Vitaminen A, B, D.

Awer de Réischt ass och äthereschen Ueleger, déi d'Entwécklung vu verschiddenen Infektiounen verhënneren, sou datt Salden aus dësem Geméis an Jusen aus der Nëtzlechkeet sinn, fir d'Saisons ze verbannen, wann d'Käl a Grip rappeg sinn, wéi och fir déi, déi vu chronescher Muecht leiden a wëlle stäerken Immunsystem.