Eggs - e unique biologesche Produkt, de Benefice vu wat ass schwéier ze iwwerwaachen. Aus dësem Grond kann ee oft d'Fro héieren ob et méiglech ass a wann et esou ass, wéi Dir Gewiicht mat der Hëllef vun Eejäol verléiert.
Zutaten vun Ee Eegiel
Dokteren a Ernährungsberoder empfehlen dacks d'Ausgruewung vun Eejäeren, tk. Si entstoen zevill Fett a kënnen eng Erhéijung vum Cholesterol an eng Rei vun extra Pounds ausléisen. Allerdéngs ass et d'Eejken, déi d'Quell vun de meeschte Nährstoffer, déi de ganze Ee maachen, sou datt si ausgoen ass ganz irrational.
Nëtzlech Eegeschaften vum Eejacke ginn duerch säin Zweck erklärt. D'Eegiel ass fir den Embryo vum Vugel ernährt, deemno och eng Vielfalt vun Substanzen - méi wéi 50 Bioelementen. Huet Eechbär enthält Cholesterin (200-270 mg), Proteine (2,8 g), Kohlrhythmen (0,6 g) a Fette (4,5 g). D'Fatz am Sonnegott sinn duerch gesäischte, einfach ungesättigte Fënstere vun méi Fettsäuren vertruede ginn. Zimlech e bëssen an der Eegiel an Fettlöslecher Vitaminnen, déi aus dësem Produkt am beschte Wee verdaut sinn. E grousse Betrag am Eegiel an de Mineralstoffer.
Wat d'Zuel vun Cholesterin iwwer d'Benotze vun Eejäreg ass, hunn d'Wëssenschaftler experimentell nëmmen hir indirekt beaflosse gelooss. D'Kontrollgruppe gréisstendeels eng grouss Zuel vun Eeër all Dag e beandrockend klineschen Mustern: e puer hunn Cholesterin erhéicht , anerer hunn verréngert, anerer sinn op der selwechter Niveau geblief. Baséierend dovun ass et fäerdeg datt d'Hereditlechkeet fir wuessen oder manner Cholesterin wuessen ze loossen.
Wéi vill Kalorien sinn an der Eegiel?
Yolk Kalorie fir déi meescht vun de Kalorien vum ganzen Ee. An 1 Joch enthüllt ongeféier 54 kcal, an 100 g - 358 kcal.
Awer och de Kaloriegehalt vun der Eegiel behällt net fir Gewiicht ze verléieren fir Leit déi op d'Ee-Zitrus-Ernährung setzen. Dëst Geheimnis vun dësem Phänomen ass dat Hueg, Biotin a Lecithin an d'Eecht vun der Hënneg iessen an eng aktiv Matte am Metabolismus an de Stoffwechsel am Allgemengen. De Mangel vun dësen Substanzen verursaacht
Eier Eeër während der Ernährung empfänkt mat Citrus. Dës Kombinatioun verursacht eng echte "Explosioun" vu metabolesche Prozesse - subkutane a viszerale Fette begleeden a vernoléissegt Ziler ze zerstéieren.
Déi, déi léiere léiwer wéi Dir Gewiicht mat der Eejäus verluer hutt, eng einfache Ernährung annehmen kann: am Dag Dir ësst 3 Eeër a 3 Zitrounfruchten ze iessen, Orange, Grapefruit . D 'Iessen sollten alternéiert sinn: d'éischt de Ee, no 2 Stonnen - Uebst, no 2 Stonnen - d'Ee, a sou weider. Während dem Dag musst Dir méi roueg Waasser drénken an och drénken 0,5 Liter alkalesche Mineralwasser, wat gebraucht gëtt fir iwwerléisende Säure ze neutraliséieren.